<< Предыдушая Следующая >>

Ребенок и движение

Жизнь человека начинается с колыбели. Быть готовым к различным катаклизмам, не прятаться от сложностей жизни, быть готовым выдержать невзгоды, разочарования – вот основная и правильная педагогическая позиция родителей.

Закаливание, тренировка, укрепление и повышение функциональных возможностей «человечка» с первых шагов даст возможность воспитать цельную личность с устойчивой нервной системой, физически крепкую, адаптированную к различным невзгодам, взлетам и падениям, которые могут встретиться на жизненном пути.

Любовь к физкультуре, спорту, движению как раз и начинается с детства. Это надо поощрять, подталкивать и направлять, чтобы зарожденная в виде инстинкта радость в движении сохранилась на всю жизнь.

Здесь уместно процитировать известного ученого и мыслителя Х века Гуореланда: «...чаще всего вредят детям не тем, что слишком мало, а тем, что слишком много делают для них... Редко доживают до глубокой старости дети единственные, возлюбленные и окруженные в воспитании чрезмерными заботами. Напротив... простота и суровость воспитания... суть обстоятельств, на которых основывается в юношестве долговременная жизнь. Очень вредно тщательное удаление всего, что кажется суровым, угнетающим, обременительным для жизни и телесной, и духовной, того, что вызывает напряжение сил к преодолению препятствия и неприятности. Таким образом воспитываются натуры слабые, потому что нет силы без упражнения».

Изучение жизни долгожителей подтверждает эти положения. «Жизнь – не поле перейти» – гласит народная пословица. И, как правило, обладая стойкостью, бодростью духа, умением переносить трудности и большие физические нагрузки – вот тот успех долгожителя, который они не унаследовали природой (генетически), а приобрели эти качества в процессе жизни.

Любовь к движению и мышечной работе нужно развивать и культивировать с детства. Основной формой движения является игра. «Игра – есть упражнение, при посредстве которого ребенок готовится к жизни»,– говорил Петр Францевич Лесгафт. «Движение – жизнь» – такой девиз должен быть в каждой семье, в каждом коллективе, учреждении и предприятии. Нельзя подавлять потребности биологической природы. Целенаправленная двигательная активность – это залог здоровья.

Чтобы преодолеть собственную инерцию...

«Нельзя «щадить сердце», уклоняясь от физических нагрузок,– писал Г.И. Косицкий. Немедленно приступайте к тому, чтобы использовать любую свободную минуту для тренировки. Преодолевайте собственную инерцию, ложный стыд, предрассудки, условности. ... Хотя бы раз в неделю медленным бегом, быстрым шагом или на велосипеде преодолейте дистанцию 1–3–5 км. Начинайте с малых нагрузок: если Вы долгие годы не занимались физическими упражнениями, делайте перерывы, не увлекайтесь и не перенапрягайтесь.
Не спешите «бегом к инфаркту». Необходимо помнить основные принципы – приемлемый объем нагрузок и постепенности их увеличения...».

...Участие в соревнованиях не обязательно, так как это дополнительная нагрузка. Достаточно ощутить чувство «мышечной радости», «не наслаждаться» скромностью спортивного характера. Основной закон для каждого должен гласить так: начав заниматься физической культурой, продолжай эти занятия всю жизнь, в любых, условиях, сезон и погоду.

Нередко люди, физически плохо развитые, со слабым здоровьем или отягощенные семейными заботами, в результате тренировок становятся физически крепкими, полноценными людьми. Пример тому – известный цирковой артист Валентин Дикуль. После перенесенных компенсаторных травм позвоночника, имевший «титул» инвалида II группы, своим упорством и настойчивостью доказал, что «щадить себя» – это порой пагубно, так как физические упражнения «через не могу» не только полезны, но и целительны для человека с утраченным здоровьем.

Испытав на себе влияние физических упражнений, этого чудодейственного эликсира молодости и здоровья, человек любого возраста вряд ли бросит занятия ими.

С чего необходимо начинать

Современная наука рассматривает организм человека как единое целое, в котором все органы и системы находятся в тесной физиологической связи между собой, а их функции регулируются и направляются центральной нервной системой. Таким образом, физические упражнения воздействуют на мышечную систему, благотворно влияют на сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему, пищеварение, обмен веществ, выделение и др. органы, т.е. воздействуют на весь организм.

Оздоровительное влияние физических упражнений будет еще эффективней, если Вы будете знать о функциональных возможностях вашего организма.

«Мы сокращаем свою жизнь своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным отношением с собственным организмом»,– писал И.П. Павлов.

Это напоминание подчеркивает, что культуру здоровья определяем мы сами и нет универсальных средств уберечь себя от различных заболеваний, если ты сам не борешься за него, фактически отдав себя (и свое здоровье) воле рока.

Избегая физических нагрузок, целенаправленной двигательной деятельности в зависимости от возраста, пола, специфики труда, «обремененности» житейского быта, стиля и уклада жизни, человек фактически разрушает свое здоровье.

Итак, почувствовав, что Вы осознали роль двигательной активности или, если предположить худшее, «услышали» первый, еще негромкий, звонок, что организм теряет, утрачивает свои резервные возможности, т.е. Вы начинаете терять здоровье... первая и основная мысль, если хотите обязанность, это – как сохранить или восстановить самое драгоценное состояние – здоровье?
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Ребенок и движение

  1. Ребенок предпочитает бутылочку
    Кажется, мой ребенок мне предпочитает бутылочку. С моим молоком чтото не так?   Не допускайте, чтобы ребенок подрывал вашу уверенность в своих силах. У вас хорошее молоко, но ваш ребенок предпочел искусственную соску. Соска от бутылочки не требует усиленного сосания. Ребенку даже не нужно широко открывать рот, чтобы взять искусственную соску. А грудь он должен правильно взять и немного
  2. Сонливый ребенок
    Наш двухдневный малыш засыпает после нескольких сосательных движений или через нескольких минут после того, как я поднесу его к груди. Почему он не имеет большего интереса к кормлению?   Многим детям и их матерям необходимо несколько дней «отоспаться» после сильного напряжения, вызванного родами. Ребенок может быть уставшим или подавленным, или все еще находиться под воздействием
  3. Неинтересующийся ребенок
    Я не могу дождаться кормления, а мой однодневный ребенок совсем не интересуется им. Я чувствую себя отвергнутой!   Вы прочли книги о грудном вскармливании, ходили на занятия по кормлению новорожденных, и у вас в голове запечатлелась картина, что ваш ребенок с нетерпением ожидает вашего молока. Вы представляете себя с ребенком как счастливую кормящую пару. И когда вы все еще возбуждены
  4. Ребенок в группе сверстников
    Потребность в общении со сверстниками. Важную роль в развитии личности ребенка-дошкольника играет влияние, оказываемое на него общением со сверстниками. Симпатия к другим детям, возникающая в раннем детстве, -переходит у дошкольника в потребность общения со сверстниками. Эту потребность хорошо выразил шестилетний ребенок, который, возражая матери, предложившей заменить собой отсутствующего
  5. Усыновленный ребенок
    Там, где есть колесо, есть и путь. Да, вы можете кормить ребенка, который биологически не ваш. Стимуляция сосков приведет к молокоотделению, даже если женщина никогда не была беременна, и мать и ребенок могут насладиться близостью, которую дает грудное вскармливание. Это называется стимулированная лактация. Марта кормила нашу приемную дочь, Лоурен, десять месяцев. Вот что мы узнали о
  6. Как ребенок стимулирует поступление молока?
    Признаки голода появляются задолго до того, как ребенок начнет плакать: он поворачивает головку, широко открывает рот, высовывает язык и выпускает слюну. Когда вы с ребенком рядом, вы учитесь узнавать эти признаки. Поэтому вы можете предложить ему грудь прежде, чем он заплачет. Ребенок лучше научится сосать грудь, если его не волновать перед кормлением. Каждый ребенок от рождения обладает
  7. Ребенок, больной желтухой
    Ранняя желтуха Вполне обычное явление, когда ребенок в первую неделю жизни желтого цвета, или "желтушный". Желтуха обычно появляется на второй-третий день жизни ребенка и пропадает на десятый день. Чаще всего желтуха бывает у недоношенных детей, однако, она довольно часто встречается и у детей с нормальным весом. Желтуха, как правило, возникает из-за того, что печень ребенка слегка недоразвита.
  8. "Мой ребёнок отказывается от груди"
    Это уже серьёзно и не может быть оставлено без внимания. - Это может служить признаком того, что ребёнок болен, например, у него инфекционное заболевание или церебральные нарушения. - Иногда у ребёнка какие-то осложнения, связанные с носом или ртом. - Чаще всего это случается потому, что кормление грудью связано у ребёнка с какими-то неприятными переживаниями. Иногда матери кажется, что ребёнок
  9. Как ребёнок сосёт грудь
    Мы называем специальные манипуляции ребёнка с грудью "сосанием груди" (англ. "suckling"). Просто сосание (англ. sucking) это то, что ребёнок проделывает со своим большим пальцем или другим твёрдым предметом. Рефлекс сосания Здоровому доношенному ребёнку присущи три рефлекса, помогающие ему питаться. Рефлекс захватывания Этот рефлекс помогает ребёнку находить сосок. Если прикоснуться чем- либо
  10. Ребенок предпочитает одну грудь
    Мой ребенок предпочитает кормиться из одной груди, и я выгляжу перекосившейся. Что мне делать?   Обычно одна грудь лучше выделяет молоко. Дети быстро распознают, какая грудь лучше работает, и предпочитают молоко из этой груди. Короткая уздечка языка Иногда нет явной причины предпочтения ребенком одной из сторон. Чтобы избежать перекашивания, начинайте каждое кормление и кормите более
  11. "Мой ребенок слишком много плачет"
    Ребенок плачет, когда у него что-то не в порядке. Плач - единственный для него способ попросить о помощи. Когда у ребенка мокрые пеленки, или он голоден, его мать обычно знает, что делать. Но дети плачут также от одиночества, неудобства, страха. Некоторые дети плачут больше, чем остальные. Матери может показаться, что ее ребенок болен или, что у нее плохое молоко. Она может попросить вас помочь в
  12. Как выяснить, получает ли ребенок достаточно молока?
    Самым надежным критерием является нормальная прибавка веса ребенка в возрасте до 1 года - здоровый ребенок должен прибавлять в весе от половины до одного килограмма в месяц, При этом особенно быстро этот процесс происходит в первые месяцы жизни. Если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании и мочится не менее 6 раз в сутки - он получает достаточно молока. Если же ребенок получает
  13. Ребенок, недостаточно прибавляющий в весе
    У ребенка может быть аномалия или болезнь У ребенка может быть инфекция верхних дыхательных путей или мочеиспускательного канала либо какая-нибудь врожденная аномалия, такая, как порок сердца или дефект умственного развития. - Если вы считаете, что у ребенка проблемы со здоровьем, занимайтесь его лечением или направьте к врачу-специалисту. Ребенок недополучает молока Проблема может состоять в
  14. Новорожденный ребенок и уход за ним
    Новорожденный ребенок считается доношенным, если он прошел 10-месячный лунный цикл внутриутробного развития (280 дней), родился в срок и имеет массу тела более 2500 гм. Во внутриутробном периоде газообмен обеспечивается плацентарным кровообращением, во время родов плацентарная циркуляция нарушается, уменьшается поступление О2 в организм ребенка, в его крови накапливается углекислота, что приводит
  15. Когда мать или ребенок больны
    Грудное вскармливание – лучшее лекарство, если вы или ваш ребенок заболели простудой, гриппом, диареей или многими другими заболеваниями. Ваше молоко поможет ребенку бороться с микробами. Если больны вы, у ребенка может проявиться только легкий случай вашего заболевания, или он не заболеет совсем, благодаря иммунитету, передающемуся с вашим молоком. Если вы реагируете на погоду, просто возьмите
  16. РЕБЕНОК И БОЛЕЗНЬ
    Знание психологии больного, его личностных особенностей и возможностей, безусловно, может и должно повысить эффективность медицинской помощи. Успехи в лечении опухолей у детей несколько изменили задачи психологов, педагогов, социальных работников и ранее привлекавшихся к работе с этими больными, а также курирование этих больных детскими психиатрами. Это связано с тем, что раньше все эти
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com