Патологическая анатомия / Педиатрия / Патологическая физиология / Оториноларингология / Организация системы здравоохранения / Онкология / Неврология и нейрохирургия / Наследственные, генные болезни / Кожные и венерические болезни / История медицины / Инфекционные заболевания / Иммунология и аллергология / Гематология / Валеология / Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация, первая помощь / Гигиена и санэпидконтроль / Кардиология / Ветеринария / Вирусология / Внутренние болезни / Акушерство и гинекология Медицинска паразитология / Патологична анатомия / Педиатрия / Патологична физиология / Оториноларингология / Организация на здравна система / Онкология / Неврология и неврохирургия / Наследствени, генетични заболявания / Кожни и полово предавани болести / Медицинска история / Инфекциозни заболявания / Имунология и алергология / Хематология / Валеология / Интензивно лечение, анестезиология и интензивни грижи, първа помощ / Хигиена и санитарен и епидемиологичен контрол / Кардиология / Ветеринарна медицина / Вирология / Вътрешна медицина / Акушерство и гинекология
основен
За проекта
Медицински новини
За автори
Лицензирани книги по медицина
<< Предишна Следващ >>

Методологически основи на рационалната организация на живота

В предишните глави на учебника бяха разгледани методологическите предпоставки за здравето и осигуряването на някои аспекти на здравословния начин на живот. В случая беше обърнато специално внимание на активното участие на човека във формирането, запазването и укрепването на неговото здраве. Известният публицист Д.И. Писарев пише още през 19-ти век: „Усилията на разумния човек не трябва да се насочват към поправяне и затваряне на тялото ви като крехка и херметична лодка, а към уреждане на себе си начин на живот, в който тялото да идва възможно най-малко. разстроен и следователно, колкото е възможно по-рядко е необходимо да бъде поправен. " Разбира се, особено важно е да се организира животът по такъв начин, че да се отчита, от една страна, необходимостта от включване на всички компоненти на здравословния начин на живот, а от друга - личността на човека във цялото многообразие на неговите гено- и фенотипни характеристики, социално-икономически, семейни и домашен и професионален живот. Изхождайки от това, рационалната организация на живота е житейската система на този конкретен човек, която, отчитайки необходимите и възможни условия, му осигурява високо ниво на здраве и благополучие в областите на социалния, професионалния, семейния и културния живот.

Съдейки по горното определение, целта на рационалната организация на живота е най-ефективното използване на методи и средства за поддържане и укрепване на здравето в режим на специфични условия на живот за възможно най-пълно реализиране на възможностите на човек в личната и обществената сфера на дейност.

Целите на рационалната организация на живота са:

- формирането, запазването и укрепването на човешкото здраве;

- осигуряване на високо ниво на професионално представяне;

- пълно изпълнение на биологичните и социалните функции в семейната и битовата сфера;

- Постигане на адекватен социален статус чрез рационализиране на формираните здрави потребности и съответния начин на живот;

- формиране на рационален начин на живот, основан на високо ниво на ценностна култура и запознаване със здравословния начин на живот.

Развитието на цивилизацията е придружено от все по-малък физически компонент в живота на всеки човек и в същото време с все по-голяма зависимост от осигуряването на жизнените му функции от други, на пръв поглед независими от обстоятелствата. Влизайки в рутината на стандартните професионални и битови условия, той ги счита за доста приемливи и основни и вижда заплаха за себе си само в болести, наказателни и социални фактори. Такова спокойствие затихва и прави човек неподготвен за постепенно увеличаване на здравословните проблеми поради нервни и психологически претоварвания на фона на прогресивно физическо бездействие. Преди това условията на живот до голяма степен се определяха главно от необходимостта от оцеляване, религия, традиции и т.н., но сега човек разшири избора си, защото има повече време, освободено от основните отговорности за осигуряване на живот. Наборът от такива възможности е доста широк - социални, културни, отдих и пр. Неуспехът в определянето на приоритетите, ниското ниво на обща култура и в частност на валуологията водят до факта, че при избора си човек предпочита приятни и лесно постижими - удоволствия *. В резултат на това съвременният човек е разглезен за достъпността на тези удоволствия и в същото време поробен от стандартите на условията на живот и поведение на хората около него. Спазвайки тези стандарти, човек престава да бъде господар на живота и здравето си.

* От особено значение в това отношение е рекламата, предлагаща не само самите удоволствия, но и средствата, които при евентуални разстройства на здравето създават илюзията за лесното им премахване. Това прави човек убеден в безопасността на удоволствията и го прави пасивен в осигуряването на собствено здраве.



Формирането на култура на човека въз основа на приоритета на здравето го прави господар на собствената му съдба и евентуално най-ценното нещо, което има - собственото му време.
Осъзнаването на това обстоятелство позволява на човек да използва отделеното му от природата време най-рационално и с максимална ефективност и освен това да не го съкращава.

Изграждането на рационална система на живот е дълъг и трудоемък процес, тъй като включва отчитане на широк спектър от фактори, условията, при които протича животът на даден човек. Нека посочим някои от тези условия и проблемите пред рационалната организация на живота.

Рационалната организация на живота трябва да се изгражда, като се отчита цялото разнообразие от индивидуални гено- и фенотипични, възраст, пол и др. черти на даден човек и от тази гледна точка това е „парче” продукт, подходящ само за даден индивид. От друга страна, подобна организация трябва да предостави на човек условията за най-пълна реализация на неговите възможности.

Разглеждането на професионални фактори за формиране на рационална жизнена дейност предполага, че изпълнението на професионалните му функции често е свързано с:

- със специфичен временен режим на работа;

- с дългосрочно поддържане на високо ниво на психоемоционален стрес;

- с необходимостта от извършване на равномерни движения или поддържане на статични, неблагоприятни за здравето пози;

- с увеличаване на натоварването на мозъка с намаляване на двигателната активност (физическо бездействие) и др.

Целите на рационалната организация на живота във връзка с професионалния статус на човек трябва да бъдат, първо, осигуряване на високо ниво на професионална ефективност и второ, свеждане до минимум на неблагоприятните фактори на професионалната дейност, които влияят върху човешкото здраве.

Разглеждането на социалните фактори предполага, че този човек е член на обществото, принадлежи към специфична социална група и има редица специфични социални претенции. Следователно целта на рационалната организация на живота му трябва да бъде поддържане на високо ниво на жизненост на човека в съответствие с неговия социален статус и нивото на обективно обосновани социални претенции.

Отчитането на семейното състояние на човек се определя от факта, че този човек има определени права и задължения в семейството си, поради взаимните отношения, традиции и обичаи, които са се развили тук, включително ежедневието и храненето, родителството, разпределението на задълженията и др. Следователно задачата за рационална организация на живота му трябва да бъде възможно най-пълна, за да осигури функциите на човек в семейството като дете, съпруг или родител.

Отчитането на нивото на културата на човека предполага, че организацията на живота му трябва да се определя от неговото собствено отношение към здравословния проблем и неговите приоритети при решаването му. В тази връзка целта на рационалната организация на живота му трябва да бъде формирането на култура на здравето, здравословни нужди и внушаване на умения за здравословен начин на живот.

При характеризирането на здравословен начин на живот беше отбелязано, че той включва такива компоненти като оптимален двигателен режим, психофизиологична регулация, хранене, трениране на имунитет, втвърдяване, изоставяне на лошите навици, психосексуална и сексуална култура и валеологично саморазвитие. Въз основа на това при създаването на рационална организация на жизнените функции е необходимо да се включат всички тези компоненти в него и е необходимо да се приведат в оптимално съответствие, което предполага, че всеки от тези фактори отчита ролята и мястото на всички останали в живота на даден човек.
<< Предишна Следващ >>
= Преминете към съдържанието на учебника =

Методологически основи на рационалната организация на живота

  1. Планиране и организиране на рационални дейности
    Практиката показва, че най-продуктивната и ефективна работа и постигане на успех, водят здравословен, пълноценен и интересен живот за онези хора, чийто поминък е регулиран по определен начин от житейските приоритети, сроковете за тяхното изпълнение и съзнателното използване на средства, адекватни на тези приоритети. Регламентацията на живота, по своята същност, има ясно
  2. РАЦИОНАЛНА ОРГАНИЗАЦИЯ НА ЖИВОТНИ ДЕЙНОСТИ
    РАЦИОНАЛНА ОРГАНИЗАЦИЯ
  3. Рационалната организация на живота на ученик и студент
    Образователните дейности на ученика и ученика, изискващи значителен емоционален и психически стрес през учебния ден, налагат сериозни изисквания към организма на всеки от тях. Таблицата по-долу дава представа за особеностите на образователните дейности на двете категории ученици *. * Трябва да се отбележи, че в образователните институции с иновативен характер (физкултурни салони, лицеи, специални паралелки
  4. Фактори за рационална организация на живота на умствения работник
    Както вече беше отбелязано, организацията на човешкия живот се определя от много обстоятелства: индивидуални, социални, семейни, културни, професионални. Този раздел ще разгледа факторите на рационалния живот по отношение на умствените работници. Това се дължи както на професионалната ориентация на този учебник за учители, т.е.
  5. Специфични методологични принципи на изследване в областта на акмеологията (предмет на дейност, жизнена активност, потенциал и значение, оперативно-технологична, обратна връзка)
    Принципът на предмета на дейност. Конкретното съдържание и значение на принципа на личността за акмеологията се разкрива в сравнение с нейното разбиране в психологията. С. Л. Рубинщайн, като представи принципа на личността, го контрастира с психологията на функционализма, раздробявайки човек на изолирани психични функции, способности и условия. VN Миасичев също е последователен, както и S.L. Рубинщайн,
  6. Специфични методологични принципи на изследване в областта на акмеологията (предмет на дейност, жизнена активност, потенциал и значение, оперативно-технологична, обратна връзка)
    Принципът на предмета на дейност. Конкретното съдържание и значение на принципа на личността за акмеологията се разкрива в сравнение с нейното разбиране в психологията. SL Рубинщайн, усъвършенствайки принципа на личността, го контрастира с психологията на функционализма, която раздробява човека на изолирани психически функции, способности и състояния. VN Миасичев също е последователен, както и S.L. Рубинщайн,
  7. Доброто хранене и правилата на неговата организация
    Храненето се счита за рационално, ако то попълва енергийните разходи на организма, осигурява нуждата му от пластмасови вещества, а също така съдържа всички необходими за живота витамини, макро- и микроелементи, а хранителните фибри като количество и набор от продукти отговарят на ензимните възможности на стомашно-чревния тракт тракт. Става въпрос за ядене с
  8. "Тема 3. Организация на начин на живот."
    „Тема 3. Организация на режима
  9. Организация на проучването на живота на военен екип
    Служителите на звената са длъжни да упражняват ежедневен контрол върху изпълнението на ежедневието, изпълнението на службата от вътрешното облекло. Всички знаят, че подигравките и тормоза се извършват вечер и през нощта, водещата роля в този период е отредена на сержанти и водачи на отряди. Но за съжаление сержантският състав е загубил ролята си и не изпълнява своята
  10. ОСНОВНО ОСНОВАНЕ НА ХРАНА
    В дефиницията на живота като форма на метаболизъм с околната среда, по време на която тялото като отворена система получава отвън вещества, които служат като строителен материал, осигурявайки неговия растеж и развитие, както и образуването на дъщерни организми в процеса на възпроизвеждане и снабдяване с енергия, в тази глава трябва да се обърне внимание на „метаболизма“, тъй като последният е възможен
  11. Основите на доброто хранене за бременни жени
    Рационалното хранене е едно от основните условия за благоприятен ход и резултат от бременността, раждането, развитието на плода и нероденото дете. Той играе значителна роля за предотвратяване на анемия, гестоза, вътрематочно забавяне на растежа, аномалии на труда и други усложнения. Под рационално хранене се разбира пълен набор от разнообразни хранителни продукти, съответно
  12. ОСНОВНО ОСНОВАНЕ НА ХРАНА
    ОСНОВА НА РАЦИОНАЛНОТО
  13. Теоретична и методологическа основа на изследването
    Методологическата и теоретичната основа на работата беше културно-историческата теория на Л. С. Виготски - разпоредбата за социално-историческото състояние на човешката психика в онтогенезата и формирането на висши психични функции чрез интериоризация в сътрудничество с възрастните, като носител на социокултурния опит, историческия и еволюционния подход към развитие на личността А. Г. Асмолов и работа
  14. Тема №2 Организация на балансирана диета
    Тема №2 Организация на рационалното
  15. Акмеологични основи на личната самореализация в основните области на човешката дейност
    Интересът към проблема за личната самореализация в съвременната наука се свързва на първо място с преосмислянето на натрупания преди това опит и концепции в областта на разбирането на структурата на живота и всичките му закони. Човекът се счита от съвременната наука за "отворена система", която обменя енергия и информация с околната среда, има определено вътрешно съдържание, както и много
  16. Методологическа основа на изследването
    Общата научна методология се определя от диалектически идеи за връзката между развитието на теорията и практиката, систематичен подход за изучаване на личността на спортист. Специфичната научна методология на дисертационното изследване включва основните разпоредби на психологическата теория на дейността (А. Н. Леонтьев, Б. Ф. Ломов), екстремната психология (А. М. Столяренко, В. Л. Маришчук, К. К. Платонов), спортната психология и
Медицински портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com