Патологическая анатомия / Педиатрия / Патологическая физиология / Оториноларингология / Организация системы здравоохранения / Онкология / Неврология и нейрохирургия / Наследственные, генные болезни / Кожные и венерические болезни / История медицины / Инфекционные заболевания / Иммунология и аллергология / Гематология / Валеология / Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация, первая помощь / Гигиена и санэпидконтроль / Кардиология / Ветеринария / Вирусология / Внутренние болезни / Акушерство и гинекология Медицинска паразитология / Патологична анатомия / Педиатрия / Патологична физиология / Оториноларингология / Организация на здравна система / Онкология / Неврология и неврохирургия / Наследствени, генетични заболявания / Кожни и полово предавани болести / Медицинска история / Инфекциозни заболявания / Имунология и алергология / Хематология / Валеология / Интензивно лечение, анестезиология и интензивни грижи, първа помощ / Хигиена и санитарен и епидемиологичен контрол / Кардиология / Ветеринарна медицина / Вирология / Вътрешна медицина / Акушерство и гинекология
основен
За проекта
Медицински новини
За автори
Лицензирани книги по медицина
<< Предишна Следващ >>

Техника за автоматично обучение

Всички формули на автогенното обучение са условно разделени на 2 групи:

• допринася за мускулна релаксация (релаксация) и успокояване на нервната система;

• предизвикване на ярки образни представи, които засягат психическото състояние.

По правило автотренировката се провежда на три позиции в затъмнени помещения, които предизвикват положителни емоции (мека мебел, уют, предизвикващ мисъл интериор, аквариуми, картини, гама от цветове и др.), Т.е. като трябва да се отпуснат всички мускулни групи.

Първата позиция - лежи на гърба си (под главата малка възглавница). Ръцете, без да докосват бедрата, са леко огънати в лактите.
Краката са удължени, леко раздалечени. Задните мускули са отпуснати. Възможно е да се покрие с одеяло.

Втората позиция - да се отпуснете удобно в кресло или на диван. Главата е хвърлена назад. Ръцете са свити към подлакътниците на стола. Краката свободни.

Третата позиция (поза) - седнал на стол (табуретка), не облегнат на стената. Краката са огънати, предмишниците на бедрата. Гърбът е огънат, главата е спусната, тялото е отпуснато (поза на кочияша).

В първите уроци трябва да научите как да концентрирате вниманието си колкото е възможно повече (опитайте се да не чувате външни дразнители).
<< Предишна Следващ >>
= Преминете към съдържанието на учебника =

Техника за автоматично обучение

  1. Формули за автоматично обучение
    Формулите за автоматично обучение се четат със спокоен, равномерен, не много силен глас, монотонно, без промяна в интонацията, с паузи между упражненията, но ясно, убедително. Всеки от вас, който иска да постигне успех, т.е. „Овладяване на себе си“ трябва възможно най-ясно да си представя формулите на автогенното обучение. Формулите (словесни предложения) могат да се състоят от няколко точки: от 5–6 до 15–17. Отделни формули
  2. autotraining
    Думата "автогенен" от гръцки произход: "autos" - себе си и "genos" - ражда: ражда себе си. Автогенното обучение като единна система е предложено от психиатъра Йохан Хайнрих Шулц през 1932 г. и първоначално е използвано за лечение на различни нервни заболявания. По-късно неговите методи започват да се използват за борба с вълненията, психогенна преумора, за подобряване на психологическото
  3. autotraining
    Тази технология [3] помага за облекчаване на стреса, самоорганизацията, която развива такъв компонент на автопсихологичната компетентност като самокорекция. Очите се затварят. Всички мускули на тялото се отпускат. Спокойна съм. Мускулите на тялото започват да стават по-тежки. Меката гравитация дърпа все повече и повече надолу. Раменете се успокояват. Увеличаването на теглото се прецежда на стол. Дишането става равномерно и
  4. Сесия 9 Първа помощ при фебрилни заболявания. Термометрична техника. Спешна помощ при инфекциозни заболявания, тяхната профилактика. Грижи за пациента (стомашна промивка, клизми). Курация на пациенти.
    Цел: Да се ​​научат учениците на дифдиагностиката на фебрилните състояния и правилата за оказване на първа помощ. Да се ​​запознаят с основните инфекциозни заболявания и мерките за тяхното предотвратяване. Да научи практически умения в грижата за болните и основите на надзора. Тестови въпроси 1. Какво се нарича треска? Клиничната картина. Степента на повишаване на телесната температура. 2. Разкажете ни за метода на термометрията.
  5. „Подчертаване“ на техниката
    Сега нека поговорим за „върха“ на психофизическата методология. Тя може да се практикува само от опитни студенти, които вече са стабилизирали кръвното налягане. Няма абсолютно никаква нужда да наблюдавате дишането - всичко е изградено върху „умствено представяне“. Дали това е необходимо или не, зависи от вас. Но съм сигурен, че моето „умствено представяне“ не е нищо друго освен мощно автотрениране, което понякога се казва
  6. техники
    В тази глава ще разгледам две техники, за които ще се позовавам от време на време в следващата дискусия. Не е необходимо да знаете тези техники - можете да игнорирате връзките ми към тях, когато ги срещнете в текста. Книгата ще бъде разбираема без тях. Включих ги, защото много от онези, които са чели предишните ми трудове върху мисленето, ще искат да знаят колко са им познати
  7. Методологията на психологическото доследване
    В единната визия на технологията методологията представлява синтез на методи на психологически анализ. След като разбрахме „.метода“, това е конкретна форма и метод на використански методи предварително, за помощта на някакво по-добро разбиране на по-големите психични прояви. Особено с методология, методология на тактическата тактика и проблеми с методологията на разделяне на алгоритъма до финал
  8. Предимства на психофизичната техника
    С просто око е ясно, че психофизическата техника е много по-ефективна от конвенционалните методи за лечение на хипертония. Няма значение, че трябва да се упражнявате физически и стриктно според някакъв код, някаква програма. Важното е какво се дава в замяна. И се дава много - връщането на загубеното здраве и стабилизирането на кръвното налягане не е единствената цел, т.е.
  9. Алтернативни лечения
    Метод № 1 Доксициклин 0,1 g 2 пъти дневно през устата в продължение на 30 дни. Метод № 2 Цефтриаксон, дневна доза от 1.0 g, се прилага интрамускулно в една инжекция дневно или 0,5 g 2 пъти на ден с интервал от 12 часа в продължение на 14 дни. Лечението на серо-резистентния сифилис при деца се провежда по подобен начин, като се взема предвид възрастта и телесното тегло на детето при изчисляване на дозата (деца под 8 години
  10. Възможности на различни техники echoCG
    Сравнителните възможности на различните техники echoCG са представени в таблица. 7.2 Таблица 7.2 Сравнителни възможности на различни техники echoCG {foto200} + Най-ниска стойност (приложимост); ++++ най-голямата стойност; „-” не е приложимо; "ако сигналът на доплеровия кръвен поток е неоптимален, прилагането на ехо-контрастен агент може да подобри качеството на сигнала; * с контраст (интравенозно
  11. Асоциативен метод на психична саморегулация
    Това е PSR техника, използваща елементи от Ериксонова хипноза и NLP, която позволи разширяване на контингента от обучаваните чрез промяна на седемстепенния модел на М. Ериксон, адаптиран за групова употреба; създайте по-диференцирани, приемливи и оптимални ключове за достъп за всеки обучаем, като ги създадете от самия пациент в състояние на саморегулация под ръководството на
  12. Етапи на преминаване на метода.
    Често ме питат: "По какво се различава техниката ти от другите диети?" Основното предимство и разлика на тази техника е всеобхватен и в същото време индивидуален подход към лечението на затлъстяването, комбинация от всички видове начини за влияние върху тялото, чиято крайна цел е не само загуба на тегло, но и пълна промяна в метаболизма на пациента. клиничен
  13. Техники за отслабване
    След здравословните проблеми, които описах в първата част на книгата, не можах да отслабна в продължение на две цели години и, отчаяно, опитах редица специални техники. Ще споделя своя опит. Мезотерапия С помощта на мезотерапията можете да решите редица проблеми: премахнете целулита, подобрете кожата на лицето и тялото, състоянието на косата. Техниката дава добър резултат. Мезотерапията не е на сто години. Тя е
  14. Приложение № 10 СОЦИОМЕТРИЧНА МЕТОДОЛОГИЯ
    към чл. 21 от Наръчника, одобрен със заповед на министъра на отбраната на Руската федерация през 1997 г. N___ СОЦИОМЕТРИЧНА МЕТОДИКА. Най-ефективният инструмент за социално-психологически изследвания на малки групи и колективи е методът на социометрията. Използвайки този метод, можете да зададете
  15. Техниката на изучаване на по-високи психични функции
    Методологията на съвременния психологически експеримент е тясно свързана с общи фундаментални въпроси на психологическата теория и в крайна сметка винаги е била само отражение на това как са решавани най-важните проблеми на психологията. Ето защо критиката на основните възгледи за същността и развитието на психичните процеси неизбежно трябва да доведе до преразглеждане на основните разпоредби, т.е.
  16. СТАТИСТИЧЕН МЕТОД ЗА ИЗСЛЕДВАНЕ
    ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ НА УРОКАТА: Да запознае учениците с последователността на провеждане на статистическите изследвания, да ги научи самостоятелно да планират и програмират статистически изследвания, да определят правилно единицата за наблюдение и характеристики на счетоводството, да се запознаят с методиката за събиране на материали за нейната обработка и анализ. МЕТОД ЗА УРОК В началото на урока учителят дава определение
Медицински портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com