Патологическая анатомия / Педиатрия / Патологическая физиология / Оториноларингология / Организация системы здравоохранения / Онкология / Неврология и нейрохирургия / Наследственные, генные болезни / Кожные и венерические болезни / История медицины / Инфекционные заболевания / Иммунология и аллергология / Гематология / Валеология / Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация, первая помощь / Гигиена и санэпидконтроль / Кардиология / Ветеринария / Вирусология / Внутренние болезни / Акушерство и гинекология Медицинска паразитология / Патологична анатомия / Педиатрия / Патологична физиология / Оториноларингология / Организация на здравна система / Онкология / Неврология и неврохирургия / Наследствени, генетични заболявания / Кожни и полово предавани болести / Медицинска история / Инфекциозни заболявания / Имунология и алергология / Хематология / Валеология / Интензивно лечение, анестезиология и интензивни грижи, първа помощ / Хигиена и санитарен и епидемиологичен контрол / Кардиология / Ветеринарна медицина / Вирусология / Вътрешна медицина / Акушерство и гинекология
основен
За проекта
Медицински новини
За автори
Лицензирани книги по медицина
<< Предишна Следващ >>

Функционална дейност, физическо бездействие

Функционалната дейност предполага оптималния брой движения в дневния режим, които включват активността на всички органи и системи на човешкото тяло. Наблюденията показват, че до 70-годишна възраст мускулите на човек, водещ заседнал начин на живот, могат да доведат до затлъстяване.

Нервната тъкан и мозъкът страдат от атрофия. Това, по-специално, е свързано с недостатъчна функционална активност на възрастните хора. Те имат атрофични явления в кората на главния мозък, което е придружено от функционални нарушения.

Явленията на преждевременната атрофия се причиняват предимно от намаляване на двигателната активност, липса на функционално натоварване. Тъканите на работещо и уморено тяло с нетърпение усвояват необходимия от кръвта кислород, хранителни вещества и соли, компенсирайки с тяхна помощ загубените пластмасови материали и енергия. Ако натоварванията са били оптимални, тогава тялото не е ограничено след края на работата чрез възстановяване на физиологичните процеси до първоначалното ниво, в него протича процес на супервъзстановяване. Супер възстановяването се случва в горната част на цикъла на самообновяване, в така наречената фаза на екзалтация. Фазата на екзалтация настъпва след период на възстановяване и се характеризира с по-нататъшно подобряване на структурата и функцията на работния орган. През този период органите и целият организъм като цяло са в състояние да работят по-интензивно за по-дълго време. Установено е, че във фазата на екзалтация в мускула се съдържа повече от преди, гликоген, протеин и други вещества. Мускулът натрупва повече, отколкото преди работа, важно енергийно съединение - аденозин трифосфорна киселина (АТФ).

Ако работният вълнуващ товар не се повтори след определен период, тогава постепенно преминава фазата на повишена работоспособност, типичните за него процеси на свръхредукция напълно спират. Друг е въпросът, ако функционалното натоварване се повтаря систематично. След известно време повишеното ниво на производство на пластмасови материали, овладяно във фазата на екзалтация, става постоянно и първоначално за по-нататъшен растеж на работоспособността.

Органът за упражнения увеличава своята маса и достига до по-високо структурно и функционално съвършенство. Обновената тъкан се адаптира по-добре към новите стимули. Тъканите, органите, целият организъм реагират адекватно на всякакви промени в околната среда, адаптират се към тях по-бързо и с по-малко енергия, по-бавно и по-малко изморени. Само тренировките, постоянните и не намаляващи по обем, заедно с балансираната диета, определят ефективността на самообновяването и усъвършенстването, осигуряват единството на процесите на асимилация и разпад - оптималното ниво на метаболизма.

Не само пълна, но дори частична неподвижност води до изсъхване на жизненоважни вътрешни органи. Това доказа съветският учен П. Гордиенко. Той нанесе цяла мазилка, излята върху задния крак на заека. Черният дроб, бъбреците, далака и дори сърцето страдат от спирането на мускулните групи в експерименталното животно. Трябва да се отбележи, че заекът не можеше да огъне само една лапа. Това обаче се оказа напълно достатъчно, така че след 120 дни сърцето на заека беше почти наполовина.

Експериментът на П. Гордиенко и други изследвания са много важни, те показват неблагоприятен ефект на физическо бездействие (намалена двигателна активност) върху сърдечно-съдовата система на всеки жив организъм, включително хора.
От недостатъчна физическа активност човешкото сърце отслабва, функцията на механизмите на съдовата регулация се влошава. В същото време сърдечно-съдовата система е по-лошо адаптирана към физическата работа, към промяна в положението на тялото в пространството.

Хиподинамията води до факта, че при условия на функционално натоварване доставката на кислород към сърдечния мускул, миокарда, намалява. Обикновено повишената потребност от кислород на сърдечния мускул се компенсира от бързото разширяване на коронарните съдове. Ако тези съдове не са функционално подготвени за това, тогава дори умереното натоварване се оказва прекомерно за сърдечния мускул, лошо снабден с кислород. Следователно не само значителна физическа активност, но дори и емоционален стрес (стрес) е опасен за нетрениран човек. Всяка неблагоприятна ситуация, изискваща повишаване на сърдечната дейност, заплашва нетрениран човек с метаболитно разстройство в сърдечния му мускул. Това е особено важно да се има предвид: причината за инфаркт на миокарда в 70-80 случая е несигурността на нетренирано сърце при излагане на емоционални и други функционални натоварвания.

И накрая, бездействието влияе негативно върху функцията на нервната система, по-специално на мозъчната кора.

Централната нервна система (ЦНС), изпращаща нервни импулси по моторните влакна към мускулите и вътрешните органи, причинява тяхната активност. От своя страна, възбуждането на рецептори (сензори), разположени в тези органи и тъкани (включително мускулите), причинява поток от чувствителни импулси, изпратени до различни части на централната нервна система, включително мозъчната кора. По този начин централната нервна система, мобилизирайки мускулните контракции, от своя страна, под влияние на импулси, идващи от мускулите и вътрешните органи, подобрява своята функция. Мускулната активност, значително намалена за дълго време, рязко ограничава потока от чувствителни импулси, влизащи в централната нервна система и рефлекторно засягащи регулаторните и в частност трофичните процеси в органите и тъканите.

При липса на такива възбуждащи импулси функционалното ниво както на централната нервна система, така и на периферните органи намалява. Следователно физическата активност има благоприятен ефект върху централната нервна система, принуждавайки нервните центрове да работят, включително самолечителни процеси и по този начин допринася за подобряването на централната нервна система.

За да се преодолеят неблагоприятните смени, причинени от физическо бездействие, е възможно само с помощта на рационална система на двигателния режим. Целта на този режим е да се постигне оптимално ниво на функционална активност. Именно двигателният режим осигурява необходимото ниво и посока на метаболизма и енергията, съответното ниво на реакция на влиянието на фактори от вътрешната и външната среда.

Основните правила на двигателния режим са периодичната физическа активност през деня, специални сутрешни упражнения и спорт. Всичко това е необходимо за поддържане и укрепване на здравето, поддържане и повишаване на ефективността, включително в нови и често необичайни за организма условия.

Проучванията установяват, че минималният седмичен двигателен режим трябва да бъде най-малко 6-8 часа. Само в този случай е възможно да се избегнат негативните явления, които носи хиподинамията.
<< Предишна Следващ >>
= Преминете към съдържанието на учебника =

Функционална дейност, физическо бездействие

  1. Оценка на функционалната активност на лимфоцитите
    A. В-лимфоцити 1. In vivo изследване на функциите на В-лимфоцитите a. Изследването на функциите на В-лимфоцитите започва с определяне на нивото на имуноглобулините в серума. За това най-често се използват нефелометрия и проста радиална имунодифузия. Резултатите от проучването се оценяват, като се вземат предвид възрастта (виж приложения IV и V). Полът и расата не влияят значително на нивото на имуноглобулините в
  2. Функционална организация на сърцето и принципи на регулиране на неговата дейност
    Функционалната цел на кръвоносната система е да осигури притока на кръв към различни органи и тъкани в съответствие с техните метаболитни изисквания. Този проблем се решава чрез изхвърляне на LV кръв, обогатена в белите дробове с кислород в аортата, последвано от нейното разпределение в различни области на артериалната система, осигурявайки пълен транскапиларен обмен и връщане
  3. СИСТЕМА ЗА КРЪГЛО НА КРЪВ: ПРИНЦИПИ НА ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕГУЛИРАНЕ НА ФУНКЦИОНАЛНА ДЕЙНОСТ
    СИСТЕМА ЗА КРЪГЛО НА КРЪВ: ПРИНЦИПИ НА ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕГУЛИРАНЕ НА ФУНКЦИОНАЛНИТЕ
  4. Предотвратяване на физическо бездействие
    Резултатите от проучванията убедително доказват, че редовното продължително аеробно упражнение, по време на което всички основни мускулни групи работят и пулсът се увеличава, има защитен ефект по отношение на риска, свързан с недостатъчна физическа активност. Физическата активност се характеризира с интензивност, обем и вид. Интензивността е
  5. Фактори за здравето на риска. Хиподинамия, нейният ефект върху тялото
    Физическото здраве на човек зависи от: • биологични фактори (наследственост, променливост); • сложен набор от социални условия (начин на живот, фактори на околната среда, хранене и др.) • Някои от тези фактори влошават здравето, причиняват заболявания и съкращават живота, докато други, напротив, допринасят за укрепване и възстановяване на здравето. • В съвременната наука твърдо
  6. Биологично активни протеини за грипни вируси. Транскриптазна активност в грипните клетки и вириони
    R. V. OIMPSON и V.D. голям брой нерешени въпроси. Основното твърдение, на което се основава тази глава, е, че миковирусите са отрицателни вирусни геноми.
  7. Физическа активност и развитие на физическите качества
    Мускулното натоварване се отнася до физиологично важните елементи от нормалния живот. Той засяга мускулно-скелетната система, кръвообращението, дишането, метаболизма, ендокринния баланс, активността на нервната и други телесни системи. Следователно, адекватно ниво на двигателна активност хармонично формира тялото в анатомичен и функционален план, в много отношения
  8. Медицинска дейност
    Забелязали ли сте какво значимо място в областите на начина на живот се отдава на медицинската дейност? Начините за създаване на здравословен начин на живот произтичат от функционалната му структура, а „отварящото се“ е основното, като правило е медицинската дейност, т.е. индивидуална дейност, насочена към защита, укрепване, възпроизвеждане на здраве или, както подчертава академик Лисицин Ю.П., „медицинска
  9. Физическа активност
    е един от най-важните фактори, които имат положителен ефект върху растежа и развитието на организма на всички етапи, започвайки от пренаталния период и завършвайки до старост. Благодарение на променените условия на живот и производствени дейности, по-голямата част от населението изпитва дефицит на физическа активност, т.е. физическото бездействие е един от най-големите или основни рискови фактори
  10. Конвулсивна дейност
    В дози от 1,5-2 МАА, енфлуран може да предизвика епилептоидна активност върху ЕЕГ (комплекси с шипкова вълна), особено на фона на хипокапния. Слуховите стимули провокират появата на епилептоидна активност. Въпреки че, когато изофлуранът се вдишва непосредствено преди появата на изоелектричната линия, на ЕЕГ се появяват шипове, той никога не се трансформира в разгъната епилептоидна активност
  11. Функционална пречка
    Функционалната обструкция е следствие от нарушена двигателна активност на стомаха или тънките черва. С пареза на стомашната и чревната псевдообструкция често се наблюдават гадене и повръщане. В допълнение, самото повръщане причинява нарушение на стомашно-чревната подвижност
  12. Активно зрение
    Не говоря за това как изглеждаме. Веднага щом успеем да успеем в нещо (играем няколко игри на покер, пресичаме пътя на кръстопът и т.н.), спираме да губим време и мислим как го правим. Просто го правим. Тъй като през целия си живот използвах очите си, за да гледам света около нас, не мислим как изглеждаме (отделяме много повече време на
  13. АКТИВНИ И АВТОМАТИЧНИ ДЕЙСТВИЯ
    Доколкото действието разчита на готови механизми, включително механизмите на неговото регулиране, то е автоматично. Ако действието следва такива отношения на настоящата ситуация, по ориентация по отношение на образа, то е активно. Самото разпределение на тези "нови" отношения обаче предполага някои готови механизми. По този начин съотношението на активни и автоматични
  14. Ранно активно откриване на заболяване на червата
    Въпросниците включват признаци на диспепсия, диария, запек и кръвни екскременти с изпражнения. Скринингът на 1-во ниво включва анализ на изпражненията за смилаемост, окултна кръв, дигитално изследване на ректума. Програмата за допълнителен изпит се определя след физически преглед. Ендогенни рискови фактори за рак на дебелото черво: естеството на храненето (комбинация в диетата с груби фибри с
  15. Тема „Ролята на двигателната активност за поддържане и укрепване на здравето“
    Биологичната нужда на тялото от движения. Движението активност (ДА) като незаменим фактор в живота. Концепцията за обичайния DA, неговото съответствие с биологичните нужди на организма при движения. 2. Ефектът на оптималната двигателна активност върху нервната, сърдечно-съдовата, дихателната, храносмилателната, ендокринната, пикочните системи, опорно-двигателния апарат, метаболизма
Медицински портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com