Патологическая анатомия / Педиатрия / Патологическая физиология / Оториноларингология / Организация системы здравоохранения / Онкология / Неврология и нейрохирургия / Наследственные, генные болезни / Кожные и венерические болезни / История медицины / Инфекционные заболевания / Иммунология и аллергология / Гематология / Валеология / Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация, первая помощь / Гигиена и санэпидконтроль / Кардиология / Ветеринария / Вирусология / Внутренние болезни / Акушерство и гинекология Медицинска паразитология / Патологична анатомия / Педиатрия / Патологична физиология / Оториноларингология / Организация на здравна система / Онкология / Неврология и неврохирургия / Наследствени, генетични заболявания / Кожни и полово предавани болести / Медицинска история / Инфекциозни заболявания / Имунология и алергология / Хематология / Валеология / Интензивно лечение, анестезиология и интензивни грижи, първа помощ / Хигиена и санитарен и епидемиологичен контрол / Кардиология / Ветеринарна медицина / Вирусология / Вътрешна медицина / Акушерство и гинекология
основен
За проекта
Медицински новини
За автори
Лицензирани книги по медицина
<< Предишна Следващ >>

Здравни фактори и здравословен начин на живот

В резултат на еволюционното развитие човекът е получил перфектен генофонд от природата, отлична структура на тялото и високи резервни способности, за да живее и да се възпроизвежда. Поради факта, че човекът е биологично и социално същество, тогава в него през цялото време се борят два принципа (искам и имам нужда). Човек е повлиян от редица биологични и социални фактори. И тези фактори в различна степен влияят на опазването на човешкото здраве.

А) Външните фактори (екзогенни) до голяма степен се регулират от обществото; това включва социални фактори (образование, живот, работа), които са определящи за формирането на начина на живот.

Б) Вътрешни фактори (ендогенни) - пол, възраст, етническа принадлежност, наследственост с конституционни особености, структура и формиране на отделни органи и системи, тяхното взаимодействие, индивидуални характеристики на метаболитните процеси. Повечето от ендогенните фактори не се определят от човека, неговата воля.

Експертите на СЗО през 80-те години на миналия век установяват приблизително съотношение на различни фактори за осигуряване на здравето на съвременния човек, определяйки четири производни като основни. Използвайки последното, през 1994г. Междуведомствената комисия на Съвета за сигурност на Руската федерация за защита на общественото здраве във федералните понятия „Защита на здравето на населението“ и „Към здрава Русия“ определи това съотношение за нашата страна, както следва (в скобите са данни на СЗО):

- генетични фактори - 15-20% (20%); т.е. определят около 20-25% от количеството на индивидуалното човешко здраве;

- състояние на околната среда - 20-25% (20%);

- медицинска помощ - 10-15% (7-8%);

- условия и начин на живот на хората - 50-55% (53-52%).

Факторите, определящи формирането на общественото здраве трябва да се изучават от комплекс от социални и природни науки. За да се укрепи и поддържа здравето на хората, с други думи, за да се управлява, е необходима информация както за условията на неговото формиране (характера на прилагането на генофонда, състоянието на околната среда, начина на живот и т.н.), така и за крайния резултат от процесите на тяхното отражение (конкретни показатели за състоянието индивидуално здраве или здраве на населението).

Под генетични фактори се разбират особеностите на поддържането на живота, наследени от следващия род, които се съдържат в генотипа на даден човек.

В Русия богатството на национални и етнически групи, както и миграционните процеси създават предпоставки за по-съвършено потомство.

Има проблем с растежа и формирането на тялото на генетично здрави момичета и момчета, подбора на двойки, определянето на най-оптималните генетично от гледна точка на възрастови, географски, сезонни и други аспекти на бременността. Хромозомите на зародишните клетки и техните структурни елементи могат да бъдат изложени на вредни влияния през целия живот на бъдещите родители. От особена опасност са нарушенията на здравословния начин на живот на бъдещите родители по време на узряването на онези зародишни клетки, които ще участват пряко в оплождането. Ако вземем предвид, че яйцеклетката узрява в рамките на 12 дни, а спермата - 72 дни, става ясно, че поне през периода, предхождащ зачеването, родителите трябва да осигурят нормални условия за съзряване на зародишните клетки.

Показано е, че болестите на майката се предават на здравето на детето. Най-често наследствените разстройства са причинени от начина на живот на бъдещите родители или майка. За нормалното развитие на плода на майката са необходими повишена двигателна активност, отсъствие на преяждане, както и психическо претоварване. (И. И. Брехман, 1980).

Всички заболявания, свързани с генетични фактори, могат да бъдат разделени на 3 групи. Първата група включва хромозомни и генни заболявания: хемофилия, фенилкетонурия, болест на Даун. Втората група наследствени заболявания се проявява в процеса на индивидуално развитие и се дължи на слабостта на определени наследствени механизми. (подагра, диабет). Третата група е свързана с наследствена предразположеност, която, когато е изложена на определени етиологични фактори на околната среда, може да доведе до заболявания като атеросклероза, хипертония, пептична язва.

По този начин генетичният фактор е много важен за определяне на потенциалното здраве, с което се ражда бебето.

Фактори на околната среда

Факторите на околната среда, влияещи върху тялото, включват: енергийни ефекти (включително физически полета), динамичен и химичен характер на атмосферата, воден компонент, физични, химически и механични характеристики на земната повърхност, естеството на терените биосистеми и техните ландшафтни комбинации; баланс и стабилност на климатичните и ландшафтни условия и ритъма на природните явления.

Увеличаването на нивото на механизация и автоматизация на трудовите процеси доведе до рязко намаляване на физическия труд и увеличаване на чисто нервните натоварвания. Урбанизацията и градският начин на живот водят, наред с други неща, до известно изоставане в емоционалното развитие на индивида от растежа на интелектуалния принцип.

Показано е, че в град Салават, където замърсяването на въздуха от нефтохимически продукти е особено високо, от 1985 г. започват да се появяват неволно потрепващи деца, които се наричат ​​„тикери“ (от думата кърлеж - да потрепват). Показателно е, че когато тези деца променят местожителството си, проявите на болестта изчезват без следа. (Г. П. Зарубин, 1996).

Особено трудна ситуация се развива в големите индустриални центрове. Значителна част от руското население (18%) понастоящем живее в градове, където замърсяването надвишава санитарните норми с 10 и повече пъти. В тези райони 10-12% от населението страда от психични разстройства, като средните стойности на този показател са 4-5%. Следователно проблемите на валеологичната екология трябва да бъдат представени по такъв начин, че да покажат, че географската среда и нейните колебания, геофизика, геокосмични условия, условия, свързани с чистотата на хранителните продукти, съдържанието на някои токсични вещества, недостига на микроелементи, замърсяването на въздуха, изискват разпределяне на определени списъци на токсични вещества действащи върху генетични конструкции и върху неврофизиологични свойства.

Няма съмнение, че екологията трябва да се развива в две посоки. Валекологията - наука за здравето на биосферата, за нормалните взаимоотношения на човек с околната среда на ниво минимални въздействия, трябва да намери, защити и да създаде отново здрави територии и региони. Санекологията е науката за диагностициране и коригиране на неблагоприятните промени в биосферата.

Температурата е един от важните абиотични фактори, които влияят на всички физиологични функции на всички живи организми.

Температурата на земната повърхност зависи от географската ширина и надморската височина, както и от времето на годината.

Какво се случва с човешкото тяло, когато температурните параметри се променят. В този случай той развива специфични адаптационни реакции по отношение на всеки фактор, тоест се адаптира. Адаптирането е процесът на адаптиране към условията на околната среда.

Адаптация и терморегулация. Терморегулацията се осигурява от основните рецептори за студ и топлина на кожата. При различни температурни влияния сигналите към централната нервна система не идват от отделни рецептори, а от цели участъци на кожата, така наречените рецепторни полета, чиито размери са нестабилни и зависят от телесната температура и околната среда.

Телесната температура в по-голяма или по-малка степен засяга цялото тяло (всички органи и системи). Съотношението на околната температура и телесната температура определя естеството на активността на терморегулационната система.

Предимство на околната среда под телесната температура. В резултат на това топлината непрекъснато се обменя между околната среда и човешкото тяло поради освобождаването му от повърхността на тялото и през дихателните пътища в заобикалящото пространство. Този процес се нарича пренос на топлина. Образуването на топлина в човешкото тяло в резултат на окислителни процеси се нарича генериране на топлина. В покой, при нормално здраве, количеството генерирана топлина е равно на количеството на пренос на топлина. В горещ или студен климат, с физическо натоварване на тялото, болести, стрес и др. Нивото на генериране на топлина и пренос на топлина може да варира.

Влиянието на социално-екологичните фактори върху човешкото здраве

Първоначално два вида потребности бяха присъщи на човека като социално същество: биологични (физиологични) и социални (материални и духовни). Някои са удовлетворени в резултат на разходите за труд за производство на храни, материални и духовни ценности, други са свикнали да удовлетворяват безплатно; това са нуждите от вода, въздух, слънчева енергия и т.н. Ние наричаме последното екологични и бившите социално-икономически нужди. Човешкото общество не може да откаже използването на природни ресурси. Те винаги са били и ще бъдат материалната основа на производството, чийто смисъл се крие в превръщането на различни природни ресурси в потребителски стоки.

Хигиената е област на медицината, която изучава влиянието на условията на труд и живот върху човешкото здраве и разработва мерки за превенция на болестите, осигуряване на оптимални условия на живот, удължаване на живота и поддържане на здравето.

Хигиената и естествената среда (излагане на вода, слънчева светлина, въздух) са средства за физическо възпитание. В допълнение към физическите упражнения, физическата култура трябва да включва социална и лична хигиена на живота и работата, правилния режим на работа и почивка и използването на природните сили на природата.

Под хигиена се разбира науката за здравето, правилната организация на почивка и работа, предотвратяване на заболявания и създаване на условия, благоприятни за поддържане здравето на хората. Целта на такава наука е да изследва влиянието на условията на труд и живот върху човешкото здраве, осигурявайки оптимални условия на човека, предотвратявайки заболявания, поддържайки здравето на човека и дълголетието.

Личната хигиена се разбира като набор от хигиенни правила, които допринасят за укрепване и поддържане здравето на човека, увеличавайки продължителността на неговия активен живот.

Медицинска поддръжка

Свързана с дейността на медицинските институции и по отношение на превенцията на заболяването, превенцията играе основна роля. I ниво на превенция е насочено към всички, по отношение на повишаване защитните сили на организма; Ниво II е насочено към идентифициране на конституционната предразположеност на хората към определени заболявания, като се работи с рискова група; III ниво работа с хронични пациенти, по отношение на предотвратяване на рецидив на заболявания. Медицинската помощ задължително трябва да бъде придружена от собствена дейност на човек.

начин на живот

Повечето хора разбират начина на живот като стабилен начин на човешкия живот, който се е развил в определени социално-екологични условия и се проявява в нормите на комуникация, поведение и мислене.

Според Д.
Н. Вайнер (Е. Н. Вайнер, 1997), концепцията за начина на живот трябва да бъде определена като начин на човешки живот, който той спазва в ежедневието поради социални, културни, материални и професионални обстоятелства. В това определение особено заслужава да се подчертае културният аспект, който подчертава, че начинът на живот не е идентичен с условията на живот, които само посредничат и определят начина на живот с материални и нематериални фактори.

Личният компонент, който предполага установяването на начин на живот в зависимост от наследствените типологични характеристики на човек, наследствено причинени или придобити заболявания или нарушения на състоянието на неговите регулаторни и адаптивни системи или имунитет, нивото на ценностно образование, житейски цели и социално достъпни, е от първостепенно значение за осигуряване на начин на живот. - икономически условия. Индивидуалното насочване на начина на живот трябва да се счита за естествено, което трябва да включва горните фактори, както и екологични, регионални и т.н., като първоначални предпоставки.

Следователно начинът на живот е биосоциална категория, която интегрира идеята за определен вид човешка дейност и се характеризира със своята трудова дейност, живот, форма на задоволяване на материални и духовни потребности, правила на индивидуалното и социалното поведение.

Ю. П. Лисицин (Yu. P. Lisitsyn, 1986) включва 4 категории начин на живот: икономически - стандарт на живот, социологически - качеството на живот, социално-психологически - начин на живот и социално-икономически - начин на живот.

Двадесети век дава на хората електричество, радио, телевизия, модерен транспорт и много други предимства. Медицината спаси човек от редица инфекциозни заболявания, даде му различни начини и средства за лечение на болести. Двадесети век обаче донесе намаляване на обема на двигателната активност на човека, увеличаване на невропсихичния и други видове стрес, химическо замърсяване на външната и вътрешната среда и други отрицателни явления, свързани с научно-техническия прогрес. По-рядко обръщайте внимание на значителните промени в стила и начина на живот на самия живот.

Хиляди поколения наши предци са живели и работили в тесен контакт с природата, синхронно с естествените ритми. Станахме от сутринта и заспахме от вечерната зора. Всяко време на годината имаше свое трудово настроение, собствен начин на живот. Сега хората живеят в ритъма на производствения цикъл, един и същ по всяко време на годината.

Начинът на живот на съвременния човек не съответства на здравословния начин на живот. Характеризира се с физическо бездействие и хипокинезия, преяждане, информационен стрес, психоемоционално пренапрежение, злоупотреба с наркотици, което в крайна сметка води до развитието на така наречените цивилизационни заболявания.

Заболяванията на съвременния човек се причиняват предимно от начина му на живот и ежедневното му поведение.

Фактори на начина на живот:

А) начин на живот;

Б) двигателна активност;

Б) Хранене;

Г) навици;

Г) Здравна култура.

Най-пълната връзка между начина на живот и здравето се изразява в концепцията за „здравословен начин на живот“.

Здравословният начин на живот съчетава в себе си всичко, което допринася за изпълнението от страна на човек на професионални, социални и битови функции в оптимални за здравето условия и изразява ориентацията на индивида към формирането, запазването и укрепването както на индивидуалното, така и на общественото здраве.

От гледна точка на генетичната природа на даден човек и неговото съответствие с условията на живот е обичайно да се определя здравословният начин на живот като начин на живот, който съответства на генетично детерминираните типологични характеристики на даден човек и конкретни условия на живот и е насочен към формирането, запазването и укрепването на здравето и пълното изпълнение от страна на човек на неговите социално-биологични функции.

За формирането на индивидуалното здраве начинът на живот е от голямо значение, защото носи персонализиран характер и се определя от исторически и национални традиции, лични наклонности. Следователно, с повече или по-малко едно и също ниво на потребности, всеки човек се характеризира с индивидуален начин за удовлетворяването им. Това се проявява в различно поведение на хората, което на първо място се определя във възпитанието и в разнообразието на индивидуалния начин на живот. В този случай е необходимо да се вземат предвид както типологичните характеристики на всеки човек, така и възрастта и пола и социалната среда, в която той живее. Важното място в първоначалните предпоставки трябва да бъде заето от личността - мотивационни качества на даден човек, неговите житейски указания. Лично - мотивационното отношение на човек към олицетворение на неговите социални, физически, интелектуални и умствени способности и способности е основата за формиране на здравословен начин на живот.

За съжаление в литературата, рекламата, на нивото на ежедневна комуникация и чрез други канали на информация се разглежда и предлага възможността за поддържане и укрепване на здравето чрез използването на някои средства, които имат чудодейни свойства, броят на такива средства не може да се изчисли. Хипократ разглежда здравето на човека като специфичен елемент от здравословния начин на живот, а Демокрит счита духовния принцип. Желанието да се постигне здраве за сметка на всякакви средства е коренно погрешно, защото не обхваща цялото разнообразие от взаимовръзки на функционалните системи, които формират човешкото тяло, и връзките на самия човек с природата - всичко, което в крайна сметка определя хармонията на неговия живот и здраве.

Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, трех культур: культуры питания, культуры движения и культуры эмоций. Отдельные оздоровительные методы и процедуры не дают желательного и стабильного улучшения здоровья, потому что не затрагивают целостную психосоматическую структуру человека. Сократ говорил, что «тело не более отдельно и независимо от души».

Человек, который переходит к здоровому образу жизни должен усвоить для себя правила:

Культура питания

В здоровом образе жизни питание является определяющим, системообразующим, т.к. оказывает положительное влияние и на двигательную активность, и на эмоциональную устойчивость. При правильном питании пища наилучшим образом соответствует естественным технологиям усвоения пищевых веществ, выработавшимся в ходе эволюции. Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, орехи, мед) в полной мере соответствует этим требованиям, а животную пищу следует отнести к аварийной.

Культура движения

Оздоровительным эффектом обладают только аэробные физические упражнения (ходьба, плавание, бег) в природных условиях. Они включают в себя солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры.

Культура эмоций

Отрицательные эмоции обладают огромной разрушительной силой, положительные эмоции сохраняют здоровье, способствуют успеху.

В основе здорового образа жизни лежат биологические (возрастной, энергетический, укрепляющий, ритмичный, аскетичный) и социальные (эстетический, нравственный, волевой, самоограничительный) принципы. Реализация этих принципов сложна, противоречива и не всегда приводит к желаемому результату. Одна из основных причин этого – отсутствие прочной, сформированной с раннего детства мотивации на сохранение и укрепление своего здоровья.

При переходе к здоровому образу жизни:

-изменяется мировоззрение, приобретенными становятся духовные ценности, исчезает экзистенциальный вакуум, обретается смысл жизни;

-исчезает физиологическая и психическая зависимость от алкоголя, табака, наркотиков; хорошее настроение формируется «гормонами радости» - эндорфинами, которые образуются в организме человека;

-сердце работает более экономно, поэтому оно более долговечно;

-половая зрелость подростков наступает позже, что способствует сближению во времени половой и социальной зрелости.

Для перехода к здоровому образу жизни полезно перепрограммирование психики (с болезней на здоровье) и формирование опосредующего позитивного образа «Я».

Сложившаяся система образования не способствует формированию здорового образа жизни, поэтому знания взрослых людей о здоровом образе жизни не стали их убеждениями. В школе рекомендации по здоровому образу жизни детям часто насаждаются в назидательной и категоричной форме, что не вызывает у них положительной реакций. А взрослые, и в том числе учителя, редко придерживаются указанных правил. Старшеклассники и студенты не занимаются формированием своего здоровья, т.к. это требует волевых усилий, а в основном занимаются предупреждением нарушений здоровья и реабилитацией утраченного.

В настоящее время наблюдается парадокс: при абсолютно положительном отношении к факторам здорового образа жизни, особенно в отношении питания и двигательного режима, в реальности их используют лишь 10- 15% опрошенных. Это происходит не из-за отсутствия валеологической грамотности, а из-за низкой активности личности, поведенческой пассивности.

Таким образом, здоровый образ жизни должен целенаправленно и постоянно формироваться в течение жизни человека, а не зависеть от обстоятельств и жизненных ситуаций. В этом случае он будет являться рычагом первичной профилактики, укрепления и формирования здоровья, будет совершенствовать резервные возможности организма, обеспечивать успешное выполнение социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально – психологических ситуаций.

Путь каждого человека к здоровому образу жизни отмечается своими особенностями как во времени, так и по траектории. Принципиального значения это обстоятельство не имеет, так как важен конечный результат. Эффективность здорового образа жизни для данного человека можно определить по ряду биосоциальных критериев, включающих:

-оценку морфофункциональных показателей здоровья: уровень физического развития, уровень физической подготовленности, уровень адаптивных возможностей человека;

-оценку состояния иммунитета: количество простудных и инфекционных заболеваний в течение определенного периода;

-оценку адаптации к социально – экономическим условиям жизни; активности исполнения семейно – бытовых обязанностей; широты и проявления социальных и личностных интересов;

-оценку уровня валеологической грамотности, в том числе: степень сформированности и установки на здоровый образ жизни; уровень валеологических знаний; уровень усвоения практических знаний и навыков, связанных с поддержанием и укреплением здоровья; умение самостоятельно построить индивидуальную траекторию здоровья и программу здорового образа жизни.
<< Предишна Следващ >>
= Преминете към съдържанието на учебника =

Факторы здоровья и здоровый образ жизни

  1. Здоровый образ жизни как биологическая и социальная проблема. Структура и значение здорового образа жизни
    Понятие «здоровье» неотделимо от понятия «образ жизни», поскольку в образе жизни человека проявляется его здоровье. По определению Э.Н.Вайнера (2002), «Здоровый образ жизни есть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на
  2. СЪВРЕМЕННО ИЗПЪЛНЕНИЕ ЗА ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ ЛИФЕСТИЛ ИЗСЛЕДВАНЕ И ОЦЕНКА НА ЗДРАВЕТО НА ЧОВЕКА И НАРУШЕНИЯТА му
    Съвременните принципи на здравните изследвания се основават на използването на комплекс от морфофункционални показатели. Цялостна система за оценка на нивото на здраве, включително проучване на нивото на физическо развитие, физиологични и физически показатели в покой и тяхното изменение под влияние на физическата активност, ви позволява да определите количествено нивото на здравето. Отчитане на тези показатели,
  3. Здоровый образ жизни и факторы его определяющие
    Человек — сложнейшая и тончайшая система, она способна к самовосстановлению. Однако образ нашей жизни зачастую противоречит потребностям организма и наносит ему вред. IP Павлов Факторы, влияющие на здоровье. Здоровье и образ жизни. Здоровый образ жизни. Биологический и паспортный возраст. Количество здоровья. Известно, что на человека и его здоровье влияет огромное
  4. ЗДРАВЕН ЛИФЕСТИЛ - ОСНОВАТА ЗА ФОРМИРАНЕ, ОПРЕДЕЛЯНЕ И РЕСТОРИРАЩЕ ИНДИВИДУАЛНО ЗДРАВЕ
    Цел: запознаване на учениците със здравословния начин на живот, формиране на нуждата им от здравословен живот. Задачи: • да разкрие същността на понятията „начин на живот“, „здравословен начин на живот“ • да насърчи информираността на учениците за отговорно отношение към собственото си поведение; • насърчаване на информираността на учениците за необходимостта от въвеждане на дейности за здравословен живот; • форма
  5. Аборт как неблагоприятный фактор, влияющий на здоровый образ жизни
    Аборт — искусственное прерывание беременности сопровождающееся (или вызванное) гибелью плода не способного к самостоятельному существованию (в отличие от преждевременных родов). Возможные осложнения процедуры Осложнения аборта делятся на три группы. Ранние (во время аборта или спустя 1 неделю) • Перфорация матки — представляет собой разрыв стенки матки. • Гематометра.
  6. Валуология - науката за индивидуалното здраве и здравословния начин на живот
    Въпреки много хилядолетия отблизо внимание към себе си, човек все още не може да даде окончателни отговори на много аспекти не само на своята същност, но и на битието. Това се отнася напълно за един от основните аспекти на неговия живот и дейност - здравето. В същото време самата идея за здравето през последните десетилетия придоби особено значение поради факта, че
  7. Приложение 2 Обращение участников научно-практической конференции «Особенности формирования здорового образа жизни: факторы и условия»
    Мы, участники научно-практической конференции, всесторонне проанализировав и обсудив проблемы формирования здорового образа жизни населения Республики Бурятия и соседних с ней территорий, выражаем глубокую озабоченность и тревогу за состояние здоровья, продолжительности и образа жизни большинства людей. Несмотря на некоторое улучшение соотношения показателей рождаемости и смертности, ожидаемая
  8. Социальные аспекты здоровья и здорового образа жизни
    В связи со своими целями и задачами валеология имеет особое социальное значение, поскольку важнейшей функцией государства является забота о своих гражданах. Если Л. Фейербах считал, что «человек, включая сюда и природу как базис человека, – единственный, универсальный и высший предмет философии», то можно сказать, что высшим «предметом» государства должно быть благосостояние человека. В ряду
  9. ВАЛЕОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
    Исходные методологические положения валеологии: 1. Человек является продуктом биологической эволюции. 2. За время жизни человека на Земле все в большей степени проявляется его социальная сущность, что во многих сферах человеческой жизнедеятельности противоречит его биологическому прошлому. 3. С момента появления Homo sapiens на Земле ее биосфера заметно изменилась. 4. В различных
  10. КОНЦЕПЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕН ЖИВОТ
    Здравето (както е дефинирано от Световната здравна организация (СЗО)) е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие. Здравето не е само липсата на болести или физически дефекти, здравето е най-голямата социална ценност. Доброто здраве е основното условие на човек да изпълнява своите биологични и социални функции, основата на личната самореализация.
  11. ВАЛЕОЛОГИЯ - УЧЕНИЕ 0 ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
    ВАЛЕОЛОГИЯ - УЧЕНИЕ 0 ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ
  12. Мотивации здоровья и здорового образа жизни
    Мотивация — это побуждение, вызывающее активность организма и определяющее направленность этой активности. Например, человек говорит себе: «Я пойду в булочную». И идет. Легко ли ответить на вопрос, что именно заставило его совершить данное действие? На первый взгляд — да. Хлеб кончился. Но на самом деле причин может быть множество: просто захотелось прогуляться, захотелось повидать
  13. Лекция вторая. ПОНЯТИЕ «ОБРАЗ ЖИЗНИ». ПРОБЛЕМЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
    Лекция вторая. ПОНЯТИЕ «ОБРАЗ ЖИЗНИ». ПРОБЛЕМЫ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА
  14. Лекция 3. Здоровый образ жизни
    Определение понятия «образ жизни». Воздействие образа жизни, ее уровня, качества, стиля и уклада на здоровье человека. Понятие «здоровый образ жизни». Основополагающие принципы, приоритетные направления, факторы и компоненты ЗОЖ. Роль здорового образа жизни человека в воспроизводстве, формировании, сохранении, потреблении, восстановлении здоровья. Значение ЗОЖ в предупреждении
  15. Понятие о здоровом образе жизни
    Эксперты ВОЗ в 80-х годах ХХ столетия определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья современного человека, выделив в качестве основных 4 производные: • генетические факторы (наследственность) - 20% • состояние окружающей среды - 20% • медицинское обеспечение - 8-10% • образ жизни
  16. Здоровый образ жизни и его обеспечение
    Другим центральным понятием валеологии выступает понятие "здоровый образ жизни". Образ жизни связан практически со всеми видами жизнедеятельности человека и напрямую обуславливает состояние его здоровья. Это активная деятельность людей, целенаправленно формирующаяся в течении всей их жизни. Среди определений понятий здорового образа жизни человека наиболее приемлемой является формулировка
  17. Здоровый образ жизни и его обеспечение.
    Другим центральным понятием валеологии выступает понятие "здоровый образ жизни". Образ жизни связан практически со всеми видами жизнедеятельности человека и напрямую обуславливает состояние его здоровья. Это активная деятельность людей, целенаправленно формирующаяся в течении всей их жизни. Среди определений понятий здорового образа жизни человека наиболее приемлемой является формулировка
  18. Здоровый образ жизни студента
    В последние годы активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов. Это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующим снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности
  19. Пути формирования здорового образа жизни
    Важнейшими факторами формирования здорового образа жизни являются образование и просвещение в их конкретном выражении, т.е. в системе гигиенических знаний, навыков и умений, направленных на сохранение и укрепление здоровья. Это также и воспитание - долгий и трудный процесс педагогического воздействия на человека на всем протяжении его роста и развития, становления его личности, характера, в том
  20. Сущность здорового образа жизни
    Здоровый образ жизни объединяет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья [Казин с соавт. 2000:51]. С позиций генетической природы
Медицински портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com