<< Предыдушая

Техника взмаха

Эта техника позволяет быстро и эффективно менять ригидный стереотип реагирования на какие-то другие более адекватные и устраивающие пациента. В результате формируются не только новые более позитивные способы реагирования, но и более продуктивный "Я образ". Отсюда и широкий спектр применения - от работы с вредными привычками до особенностей проблемного поведения.

Техника проведения



1. Определить контекст. "В какой ситуации Вы хотите вести себя или реагировать иначе, чем сейчас? Это может касаться нежелательной привычки или не удовлетворяющего Вас поведения в какой-то ситуации."

2. Определить пусковой фактор. Необходимо выявить фактор, запускающий проблемное поведение и являющийся его стимулом. Другими словами, необходимо обнаружить внешний или внутренний фактор, всегда непосредственно предшествующий не удовлетворяющему реагированию. Это может быть определенный внешний объект, запускающий вредную привычку (вид пачки сигарет), или внутренняя зрительная картина (например, в различных внешне не схожих ситуациях пациент зрительно представляет определенную привлекательную или отталкивающую картину). К последней категории пусковых факторов могут относиться также ощущения строго определенного рода (напряжение в руках непосредственно перед возникающей агрессивной реакцией). Значительно реже встречаются слуховые стимулы.

Указанный пусковой фактор часто является практически не осознаваемым для человека и, чтобы его выявить, необходимо попросить пациента представить проблемную ситуацию "еще до того, как она началась", и заново пережить ее. После этого необходимо ответить на следующие вопросы: "Что запускает эту реакцию, что ей предшествует?", "Как Вы узнаете, что ... (хотите курить, раздражены и т.д.)?". Необходимо отметить, что этот образ пациент должен всегда переживать в ассоциированной форме.

3. Создание желаемого "Я образа": "Представьте себя со стороны. Себя, для которого данная проблема уже в прошлом; себя, который давно ее решил и способен вести себя наиболее адекватным и подходящим образом; обладающим всеми нужными и необходимыми ресурсами, навыками поведения; сильным, уверенным...и т.д.".

Необходимо постоянно обращать внимание на следующее: реалистичность желаемого "Я образа";

он должен вызывать положительные ассоциации у пациента, нравиться ему;

пациент представляет его в диссоциированной форме, т.е.
со стороны представляет, рассматривает себя, если это необходимо, смотрит, как он по-новому взаимодействует с окружающими, слышит свой голос, смех и т.д.;

крайне желательно акцентировать внимание пациента на притягательности желаемого "Я образа", например: "И представьте теперь себя на таком расстоянии, на котором Вы уже можете ощутить притягательность этого желательного образа; Вас, словно магнитом, тянет к нему и, если бы Вы захотели, то могли слиться с ним, стать с ним одним целым..."

Некоторые отличия существуют, если ключевым является слуховой или тактильный фактор. В этих случаях следует уделить особое внимание проработке соответствующих модальностей. Например, если проблемное поведение запускается каким-то определенным тембром голоса, то в моделировании желаемого "Я образа" нужно с особой тщательностью отработать его вербальные характеристики.

Дальнейшие шаги будут обсуждаться на примере зрительной модальности как наиболее встречаемой.

4. Взмах. Необходимо "махнуть" оба зрительных образа: пусковой фактор и желаемый "Я образ". Пусковая картина в начале процедуры должна быть максимально реалистичной ("Я образ" должен быть таким, каким он всегда возникает перед нежелательной реакцией), а желаемый "Я образ", наоборот, практически незаметным. В большинстве случаев первый образ большой, яркий и близкий, а второй маленький, тусклый, темный (в виде точки где-то на фоне первой картины). Вторым моментом процедуры является максимально быстрая смена этих образов. При этом пусковой фактор становится маленьким, незаметным, не привлекающим к себе внимания и практически исчезает из поля зрения пациента, а желаемый "Я образ" достигает своего наиболее притягательного вида. Такой взмах проводится несколько раз по команде (хлопок ладонями, громко сказать "и...раз" и т.п.). Каждый из них должен занимать минимально короткое время (сколько длится команда). Каждый раз после выполнения необходимо очищать поле зрения от желаемого "Я образа".

5. Проверка. Синхронизация с будущим. Проводится по аналогии с техникой якорения.
<< Предыдушая
= Перейти к содержанию учебника =

Техника взмаха

  1. ДЕЛО ТЕХНИКИ БОИТСЯ (разнообразные техники волшебства)
    Проверим наш арсенал — какими техническими средствами мы обладаем в результате прохождения первой части нашей Волшебной Игры. 1.Перво-наперво, конечно, мы уже абсолютно точно знаем, что все мы — самые настоящие Волшебники, и не только мы, а все окружающие без исключения, просто они еще не знают об этом или просто очень умело притворяются, что не знают. Наше Волшебное мастерство не раз проверено
  2. Медитативные техники
    «Концентрация на медитативном дыхании» (дыхательная техника). Цель: Полное расслабление, ритмизация дыхательного процесса, повышение внутренней стабильности, достижение гармонии эмоциональных реакций. Необходимое время: 3—5 мин. Процедура: Примите удобную позу. Расслабьте тело. Внимание направьте на дыхание. Постарайтесь не менять естественный тип дыхания, а только следите за ним.
  3. СЕКЦИОННАЯ ТЕХНИКА
    Техника патологоанатомических вскрытий трупов плодов и новорожденных несколько отличается от техники вскры­тия трупов взрослых людей, что вызвано отличием физио­логии и патологии плодов и новорожденных от физиологии и патологии взрослых, а также иными пропорциями тела. Судебно-медицинские исследования имеют целью не только установить непосредственную причину смерти, но также определить, не
  4. ТЕХНИКА БАЛЬЗАМИРОВАНИЯ ТРУПОВ
    Иногда возникает необходимость сохранить труп на длительное время. В этих случаях необходимо трупы бальзамировать и тем предупредить процессы разложения. Современная техника бальзамирования трупов достаточно хорошо разработана. Хотя она применяется сравнительно редко, все же вскрывающему нужно быть с нею знакомым, чтобы в случае необходимости он мог ее выполнить. При этом необходимо иметь в
  5. Техника тройной диссоциации
    Несмотря на то, что эта техника достаточно подробно рассмотрена в некоторых книгах по нейро-лингвистическому программированию, мы сочли полезным привести ее описание. На наш взгляд, это одна из самых эффективных и быстродействующих психотехник при работе с людьми, перенесшими серьезную психотравму, связанную с угрозой для жизни и нанесением серьезного вреда психическому или физическому
  6. ТЕХНИКА МАССАЖА
    Думаю, теперь пора рассмотреть общую технику массажа. Здесь мы коснемся наиболее простых и распространенных приемов общепринятой европейской школы. В основной своей массе методик приемы практически одинаковы, но различают гигиенический, лечебный, спортивно-тренировочный, аппаратный массаж. В лечебное массаже существуют такие методики, как соединительнотканный, периостальный, сегментарный,
  7. Релаксационные техники
    «Релаксация по «Бенсону». Цель: расслабление, отдых, снятие напряжения. Необходимое время: 5 мин. Процедура: Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьте руки, ноги, тело, лицо. Дышите через нос. Осознайте свое дыхание. После выдоха говорите про себя слово «один». Например: вдох ... выдох — «один»; вдох ... выдох — «один»; и т.д. в течение 5 мин. Дышите легко и естественно.
  8. Педагогическая техника как научная и прикладная проблема
    Одной из наиболее значимых тенденций в осмыслении деятельности заместителя командира части по воспитательной работе в современных условиях является актуализация проблемы его педагогической техники. Под педагогической техникой понимается совокупность педагогических приемов, умений и навыков, используемых офицером-воспитателем в целях качественного решения педагогических задач, установления
  9. Введение к беседам о технике быстрого чтения
    Дорогой друг! Мы предлагаем открыть эту книгу для того, чтобы познать, изучить и освоить новый способ чтения, который мы называем быстрое чтение. Настоящая книга - итог двадцатилетней научной и практической деятель­ности ее авторов по разработке и внедрению техники быстрого чтения. Читают все, но быстро читать умеют немногие. Многолет­ний опыт исследований доказал справедливость этого тезиса.
  10. ТЕХНИКА ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРОЦЕДУР
    Во введении упоминалось о необходимости знания владельцами животных основ медицинской техники, т. е. владения ими различными способами лечебных воздействий на организм животного. Это имеет некоторые особенности. Выпускаемые промышленностью лекарственные формы обычно расфасованы как разовые дозы для человека. Для определения доз большинства медикаментов исходят из условного расчета, что доза для
  11. Стратегия, тактика и техника убеждающего воздействия
    Современные достижения человековедения позволяют предложить офицеру продуктивные варианты технологии убеждающего воздействия. Они представляют собой синтез наиболее эффективных частных технологий, которые объединены единым системообразующим началом — целями достижения оптимальности управления. Такая целостная технология складывается из ряда самостоятельных тех нологий -
  12. Гигиеническая оценка условий труда зубных техников
    В научной литературе имеются немногочисленные публика­ции, характеризующие гигиеническое состояние производс­твенной среды в помещениях зуботехнических лабораторий (ЗТЛ) (А.М. Лакшин, Г.И. Никифорова, Е.Н. Мамаев, Е.Г. Растянников, М.Д. Павленко и др.), В состав помещений ЗТЛ входят: • основное помещение (не более чем на 15 зубных техни­ков) площадью из расчета 4 м2 на одного техника, но не
  13. Техника катетеризации
    Больных подготавливают к ЭФИ точно так же, как к обычной диагностической катетеризации сердца. Прием пищи и жидкостей прекращается за 6 ч до исследования. Прием необходимых лекарств может быть продолжен, однако препараты, обладающие антиаритмическими свойствами, должны быть заблаговременно отменены (в срок, составляющий по меньшей мере 5 периодов их полураспада). В некоторых ситуациях бывает
  14. Техника фототерапии
    Ребенка помещают в кувез (открытую реанимационную систему или кроватку с подогревом) полностью обнаженным. Глаза ребенка и половые органы (у мальчиков) должны быть защищены светонепроницаемым материалом. При защите глаз следует отдавать предпочтение специальным очкам, а не лицевой повязке, так как последняя может сместиться и нарушить проходимость верхних дыхательных путей ребенка. Источник
  15. Секционная техника
    Внутреннему осмотру органов шеи, грудной клетки и брюшной полости предшествует разрез кожи. При патоло­гоанатомических вскрытиях трупов плодов и новорожден­ных по косметическим соображениям применяют разрез кожи в виде «воротничка»: его проводят по линии, идущей от области левого акромиального отростка вдоль нижнего края ключиц к правому акромиальному отростку, затем край кожи захватывают
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com