<< Предыдушая Следующая >>

Утомление, его биологическое значение. Возрастные показатели умственной работоспособности. Периодичность работоспособности

Утомление - это снижение работоспособности, наступившее в результате предшествующего труда. Утомление возникает в результате торможения в двигательном центре коры головного мозга. Также определенную роль играет накопление кислых продуктов обмена в мышцах, нарушение обмена веществ в сердце и мозге, гипогликемия, под влиянием которых нарушается нормальное течение нервных процессов.

Утомление (чувство усталости) является физиологическим явлением, если носит однодневный характер, т.е. уменьшается после отдыха, а на следующий день работоспособность полностью восстанавливается. Если утомление сохраняется, т.е. имеется кумулированное состояние утомления, речь идет о переутомлении. Хроническое переутомление может привести к перенапряжению. Некоторые авторы считают, что переутомление и перенапряжение - предпатологические состояния, другие полагают, что переутомление - это предпатологическое состояние, а перенапряжение - патологическое.

Профилактика переутомления:

1.Технологические меры - создание наиболее благоприятных технологических условий для уменьшения утомляемости (механизация, автоматизация, улучшение технических характеристик аппаратуры, инструментов и тд.)

2.Рационализация трудового процесса (экономичность, ритмичность, перерывы, отдых и тд.).
Режим работы играет важную роль и определяется тяжестью работы: чем тяжелее работа, тем перерывы чаще и короче. В течение рабочего дня необходим большой перерыв (обеденный). Хороший эффект дает также производственная гимнастика.

3.Рационализация санитарно-гигиенических условий.

4.Повышение квалификации (тренированности) работников. Высококвалифицированные рабочие обычно утомляются позже.

Показатели тяжести труда:

1.Энерготраты (ккал/час)

2.Мощность работы (Вт)

3.Величина статической нагрузки (кг/с)

По тяжести труда выделяют следующие категории:

1.Легкий труд - не более 150 ккал/час

2.Труд средней тяжести 2А - 150-200 ккал/час

3.Труд средней тяжести 2Б - 200-250 ккал/час

4.Тяжелый труд - больше 250 ккал/час

<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Утомление, его биологическое значение. Возрастные показатели умственной работоспособности. Периодичность работоспособности

  1. Особенности и профилактика утомления при умственной деятельности школьника и студента. Оптимизация умственной работоспособности
    Особенности и профилактика утомления при умственной деятельности школьника и студента. Оптимизация умственной
  2. Работоспособность и повышение ее эффективности
    Работоспособность - это уровень функциональных возможностей организма, характеризующийся эффективностью работ, выполняемых за определенный промежуток времени. Работоспособность определяется состоянием здоровья, половой принадлежностью, характером питания, режимом труда и отдыха, условиями работы, настроением и многими другими факторами. Она зависит от уровня знаний человека, умений, навыков и
  3. Динамика работоспособности и ее учет при составлении расписания уроков
    При составлении расписания уроков следует учитывать динамику работоспособности учащихся в течение учебного дня и недели. Под работоспособностью понимается способность человека развивать максимум энергии и, экономно расходуя ее, достигать поставленной цели при качественном выполнении умственной и физической работы. Это обеспечивается оптимальным состоянием различных физиологических систем
  4. Средства и методы повышения работоспособности врача-стоматолога в динамике рабочего дня
    Уровень работоспособности врача-стоматолога на протяже­нии рабочего дня определяется специфичностью труда, психо­физиологическими функциями и нагрузкой на нервно-мышеч­ный аппарат. Длительные статические напряжения скелетных мышц, не­рациональная рабочая поза, высокие нагрузки на зрительный анализатор (работа с малым операционным полем около 1 см и объектами различения порядка 0,1—0,3 мм),
  5. Организация режима деятельности и отдыха. Работоспособность и повышение ее эффективности
    Организация режима деятельности и отдыха. Работоспособность и повышение ее
  6. ССЛЕДОВАНИЕ И ОЦЕНКА ФАКТОРОВ УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА, ВЛИЯЮЩИХ НА ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ШКОЛЬНИКОВ
    ССЛЕДОВАНИЕ И ОЦЕНКА ФАКТОРОВ УЧЕБНО-ВОСПИТАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА, ВЛИЯЮЩИХ НА ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
  7. Н.С. Мотузко, Ю.И. Никитин, А.П. Марценюк. Справочник клинико-биологических показателей животных, 2000
    В справочнике систематизирован цифровой материал клинико-биологических показателей у разных видов сельскохозяйственных животных, пушных зверей и птиц. Для ветврачей, зооинженеров, научных лабораторных работников, студентов зооветеринарных факультетов, учащихся
  8. БИОЛОГИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ И МОРФОЛОГИЯ ОПЛОДОТВОРЕНИЯ
    Мужские и женские половые клетки могут дать новый организм только после взаимодействия друг с другом. Этот процесс называется оплодотворением, а способ размножения половым. После оплодотворения образуется одна зародышевая клетка — зигота, из которой развивается зародыш, плод, а затем и молодая особь. Биологическое значение полового размножения и связанного с ним оплодотворения СОСТОИТЕ том,
  9. Показатели уровня биологического развития мальчиков школьного возраста
    (по Е.П. Стромской, 1980) Воз Длина Годовые Точки окостенения и Число Развитие раст, тела прибав синостозы скелета кисти посто- вторичных годы М ±s ки дли-   янных половых     ны тела,   зубов признаков     см   М ±s   7 M7±s 4-6 Нет только гороховидной 7±3 PoAo       кости, появление эпифиза          
  10. Гигиеническое и биологическое значение воды
    Вода имеет большое значение для удовлетворения физиологических, санитарно-гигиенических и хозяйственных потребностей человека. Вода необходима человеку для поддержания нормального состава организма, в котором ее содержится примерно 60% (по весу). Она находится в клетках организма, в межклеточной тканевой жидкости, лимфе, крови, пищеварительных соках, в следующем количестве: 72% - мышцы 97% -
  11. Биологическое значение лихорадки
    Лихорадка как компонент воспалительного ответа организма на инфекцию во многом носит защитный характер, что было продемонстрировано на животных моделях (повышение летальности от инфекции при подавлении лихорадки) и на людях. Под влиянием умеренной лихорадки усиливается синтез интерферонов, ФНО, повышается бактерицидность полинуклеаров и реакция лимфоцитов на митоген, снижается концентрация железа
  12. Биологическое значение воспаления
    Воспаление — процесс, необходимый для поддержания жизни. Клинические наблюдения и данные экспериментов на животных свидетельствуют о том, что нарушение любого из звеньев воспалительного процесса приводит к тяжелым последствиям: возрастает риск инфекционных за­болеваний, увеличивается вероятность генерализации инфекционного процесса с формированием очагов повреждения во многих органах и тка­нях;
  13. Показатели санитарного состояния почвы и их гигиеническое значение
    Санитарное состояние почвы — это совокупность ее физических, физико-химических и биологических свойств, определяющих безопасность почвы в эпидемическом и химическом отношении. Оценка санитарного состояния почвы, уровня ее загрязнения и степени опасности для здоровья людей основывается на результатах лабораторных исследований: санитарно-физических, санитарно-химических, физико-химических,
  14. Возрастные особенности показателей периферической крови у здоровых детей
    Возрастные особенности показателей периферической крови у здоровых
  15. Основные характеристики человека в различные периоды его возрастного развития
    В дошкольном возрасте происходит дальнейшее бурное развитие всех познавательных психических процессов. Познавательные процессы — субъективные формы отражения человеком объективной действительности. Основные виды этих форм, дающие человеку знания об окружающем мире и о самом себе, — психические процессы ощущения, восприятия, памяти, воображения, мышления; На первых этапах этого возрастного
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com