<< Предыдушая Следующая >>

Гигиенические требования к режиму дня, недели, учебной нагрузке


Для учащихся начальной школы рекомендуется продолжи­тельность уроков 30—35 мин, в остальных классах — 45 мин.
Малые перемены длятся 5—10 мин, большие 20—30 мин.

Пятиминутные перемены могут быть ТОЛЬКО после 30—35'минутных уроков. Оптимально иметь две большие перемены по 20 мин после 2-го и 3-го уроков для приема пищи. Малые перемены необходимо проводить при максимальном исполь­зовании свежего воздуха в подвижных играх средней интенсив­ности.
Более трудные предметы (с условной оценкой в баллах) должны ставиться на уроки с более высокой работоспособнос­тью детей, которая у младших школьников отмечается на 1—3-м уроках, а оптимальная — на 2-м, у старшеклассников на 2—3-м уроках. Эти же предметы должны приходиться и на дни наибо­лее высокой работоспособности: у младших школьников — во вторник и среду (100%), в понедельник и четверг она ниже (90—95 %), самая низкая в пятницу (75—80 %), в субботу она несколько выше (80—85 %), чем в пятницу.
У школьников наблюдаются аудиовизуальные, речевые, локомоторные, счетно-решающие, аналитико-синтетические виды учебной деятельности. Близкие по характеру выпол­нения виды учебных действий не желательно располагать на смежных уроках. Например, сходными предметами для 1=4-х классов являются: русская литература — национальная литература — история; русский язык — национальный язык; труд за станком — физкультура; ручной труд — рисование.
В младших классах недопустимы сдвоенные уроки по изуче­нию одного предмета, так как это приводит к быстрому утом­лению ребенка. Для учащихся 5—9-х классов сдвоенные уроки допускаются при проведении лабораторных, контрольных ра­бот, уроков труда, физкультуры целевого назначения (лыжи, плавание). В 10—11-х классах допускаются сдвоенные уроки по основным и профильным предметам при условии проведе­ния ежедневной динамической паузы в середине школьных занятий продолжительностью не менее 30 мин.
Физкультуру и уроки физического труда для снятия умствен­ного утомления школьников и поддержания их работоспособ­ности на стабильном уровне следует ставить 3—4-м уроками в четверг, пятницу, когда начинается падение работоспособ­ности. Облегченный день необходим для поддержания не­дельной динамики работоспособности. Таким днем является четверг. Облегченный день создается путем либо уменьшения числа и длительности уроков, либо планирования на этот день двух-трех уроков по изучению легких предметов (физкультура, труд, музыка, рисование).
Для облегчения адаптации первоклассников необходимо уменьшить количество уроков на первой неделе и в течение первого года обучения, для этого используется "ступенчатый" режим:
1-я четверть — 3 урока в день по 30 мин,
2- я четверть — 4 урока по 30 мин,
3— 4-я четверти — 4 урока по 45 мин.
Урок является основной структурной единицей учебной ра­боты в школе, от уровня его гигиенической рациональности зависит функциональное состояние школьников в процессе обучения, так как она помогает поддерживать умственную ра­ботоспособность на высоком уровне и предупреждать преждев­ременное наступление утомления.
Гигиенические критерии рациональной организации урока приведены в табл.10.2.
<< Предыдушая Следующая >>
= Перейти к содержанию учебника =

Гигиенические требования к режиму дня, недели, учебной нагрузке

  1. Гигиенические требования к режиму дня, учебной деятельности, личной гигиене младших школьников и подростков.
    В период новорожденности – 16,5 часов сна. Со 2-ого месяца – суточный ритм сна – 10-12 часов(ночной) и 6-6,5 (дневной). В течение 3-ех лет – 10-12 часов ночной и 1-2 дневной. В школьном возрасте ночной по потребностям (около 8 часов), дневного сна может и не быть. Оптимальные условия для сна: *Спокойные занятия перед сном – прогулки; *Проветренное помещение перед сном и доступ свежего
  2. Гигиеническое нормирование учебной, внеклассной и внешкольной нагрузки
    Для предупреждения резкого падения работоспособности учащихся в течение учебного дня и учебной недели, для профилактики раннего утомления и переутомления большое значение имеет распорядок занятий в школе. При составлении расписания уроков в первую очередь необходимо принимать во внимание соответствующую возрастным возможностям детей и подростков продолжительность учебного дня и учебной недели.
  3. . Медико-гигиеническое и половое воспитание подростков. Особенности гигиенического подхода к режиму дня, учебе и личной гигиене юношей и девушек. Медико-гигиенические подходы к профилактике вредных привычек, венерических заболеваний у старших школьников. Профилактика СПИДа. Влияние наркотических веществ на организм человека и потомстве.
    Специфическая иммунопрофилактика ВИЧ-инфекции не разработана. К просветительским профилактическим мероприятиям относятся: 1. включение урока в курс ОБЖ 10-11 класса 2. проведение разного рода мероприятий для молодёжи направленные на формирование ответственного отношения к своим поступкам в жизни. К медицинским профилактическим мероприятиям относятся: *Обследование доноров крови,
  4. Гигиенические требования к учебному процессу в школе
    Гигиена учебной работы предусматривает создание наиболее благоприятных условий для усвоения детьми теоретических знаний и практических навыков при полном соблюдении правил охраны здоровья; использовании средств, содействующих его укреплению и повышению умственного и физического развития. Важной задачей является профилактика переутомления: - много учебных занятий (продолжительность учебного года
  5. Гигиенические требования к учебным заведениям системы профтехобразования
    На территории участка выделяются следующие зоны: учебно-производствен­ная, спортивная, хозяйственная и жилая (СНиП П-60-75 «Планировка и застройка городов, поселков и сельских населенных пунктов. Нормы проектирования»). Плот­ность застройки участка должна состав­лять 15—25%, плотность озеленения — 50 %. Здания учебных заведений должны иметь следующие группы помещений; учебные помещения для
  6. Гигиенические требования к уроку и построению расписания учебных занятий.
    Гигиенические требования к уроку: 1.Организация урока (подготовлен класс, проверенный, влажная уборка спортивного зала, влажность от 30-60%, движение воздуха – 0,3 м/с, спортивный зал – 0,5 м/с, освещенность – 300 лк); 2.В процессе урока должны быть микропаузы – физкульт-минутки; 3.Изучение нового материала на уроке: *В младших классах – 45 минут; *В средних классах – 20 минут;
  7. Гигиенические требования к учебным и вспомогательным помещениям школы
    Классные помещения проектируются из расчета 1,25 м2 на человека. Площадь классного помещения – около 50 м2. Классные помещения имеют прямоугольную форму, окна располагаются на продольной оси, при этом угол рассматривания (между горизонтальной плоскостью доски и линией взора) должен быть не менее 35°. Лаборатории имеют специальное оборудование с более свободной расстановкой мест. На 1 учащегося
  8. Воздействие света на организм человека и гигиенические требования к условиям освещения учебных помещений
    Свет обеспечивает нормальную жизнедеятельность человека, определяет его жизненный тонус и биоритмы. Сила его воздействия зависит от длины волны, интенсивности и количества излучения. В интегральном потоке лучистой солнечной энергии различают ультрафиолетовую (УФ), видимую и инфракрасную (ИК) области спектра. ИК-излучение является носителем тепловой энергии. УФ-излучение модулирует минеральный
  9. Режим дня
    В понятие «суточный режим» входят длительность, организация и распределение в течение суток всех видов деятельности, отдыха и приемов пищи. Рациональный режим предполагает соответствие его содержания, организации и построения определенным гигиеническим нормам. Эти нормативы основываются на законах высшей нервной деятельности человека и учитывают анатомо-физиологические особенности растущего
  10. Влияние физических и химических параметров воздуха на здоровье человека и гигиенические требования к воздушно-тепловому режиму школьных помещений
    Оптимальные условия воздушной среды являются важным фактором сохранения здоровья и работоспособности человека. Неблагоприятные изменения воздуха могут вызывать значительные нарушения в организме: перегревание или переохлаждение тела, гипоксию, возникновение инфекционных и других заболеваний, снижение работоспособности. При комплексной гигиенической оценке воздуха учитываются: - физические
  11. Реферат. Режим дня, его значение для здоровья, 2010
    Режим дня как основа здорового образа жизни Режим дня для людей различных возрастных категорий Режим дня детей и подростков Режим дня взрослого человека Основы режима здоровой жизни Режим труда и отдыха Режим
  12. Режим дня детей и подростков
    Режим дня способствует нормальному развитию ребенка, укреплению здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине. Составляют режим дня с учетом состояния здоровья, возрастных анатомо-физиологических и индивидуальных особенностей ребенка. Режим дня предусматривает определенную продолжительность различных занятий, сна, отдыха, регулярное питание, выполнение правил личной гигиены. Приучать
  13. Режим дня как основа здорового образа жизни.
    Великий физиолог И.П. Павлов не раз говорил, что ничто так не облегчает работу нервных клеток головного мозга, как определенный распорядок жизни. Такой определенный распорядок, режим дня, чрезвычайно важен для человека. Всему свое время в режиме дня, а иначе и работа ладиться не будет, не пойдет на пользу. Под режимом дня понимают распределение основных дел и мероприятий, осуществляемых
  14. Режим дня детей раннего и дошкольного возраста
    Расписание имеет большое значение, как с психологической, так и с физиологической точки зрения. Маленькие дети очень легко привыкают к определенному распорядку дня. Если их кормят, укладывают спать, идут на прогулки в одно и то же время, то никаких затруднений не возникает – они не капризничают и сохраняют в течение дня спокойное и ровное настроение. В примерный распорядок дня можно внести
Медицинский портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com