Патологическая анатомия / Педиатрия / Патологическая физиология / Оториноларингология / Организация системы здравоохранения / Онкология / Неврология и нейрохирургия / Наследственные, генные болезни / Кожные и венерические болезни / История медицины / Инфекционные заболевания / Иммунология и аллергология / Гематология / Валеология / Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация, первая помощь / Гигиена и санэпидконтроль / Кардиология / Ветеринария / Вирусология / Внутренние болезни / Акушерство и гинекология Медицинска паразитология / Патологична анатомия / Педиатрия / Патологична физиология / Оториноларингология / Организация на здравна система / Онкология / Неврология и неврохирургия / Наследствени, генетични заболявания / Кожни и полово предавани болести / Медицинска история / Инфекциозни заболявания / Имунология и алергология / Хематология / Валеология / Интензивно лечение, анестезиология и интензивни грижи, първа помощ / Хигиенно-санитарно-епидемиологичен контрол / Кардиология / Ветеринарна медицина / Вирология / Вътрешна медицина / Акушерство и гинекология
основен
За проекта
Медицински новини
За автори
Лицензирани книги по медицина
<< Предишна Следващ >>

Терапевтично физическо възпитание

Терапевтичната физическа култура (LFK) е просто и в същото време много ефективно лечение на VVD, което се използва широко в целия свят. Терапевтичният ефект от упражненията за VVD се дължи на парадоксалната реакция на сърдечно-съдовата и нервната система на физическа активност при хора с VVD. Тази парадоксална реакция се състои в това, че след физическо натоварване при пациенти с VVD, кръвното налягане и сърдечната функция се нормализират, болезнените усещания изчезват и емоционалният фон се нормализира. Физикалната терапия в комбинация с водни процедури, корекция на начина на живот и физиотерапия е „златният квартет“ на лечение на VVD.

По-долу разглеждаме приблизителни комплекти упражнения за пациенти с VVD.

Комплект упражнения за пациенти с хипертоничен тип IRR

1. Изходна позиция (I. с.) - седнал на стол, ръце на колене, длани нагоре, пръсти на ветрило. На сметка 1 - стиснете пръсти в юмрук; в същото време, без да повдигате петата от пода, повдигнете краката; сметка 2 - да разкопчавате пръстите си, да спускате краката, да повдигате петите. Повторете 12-16 пъти.

2. I. p. - същото, краката са огънати в коленете, коленете са широко разположени. На сметка 1 - ръце в страни (вдишайте); сметка 2 - поставете ръцете си на лявото коляно, притиснете лактите към тялото (издишайте); на сметка 3 - ръцете отстрани (вдишване); на сметка 4 - поставете ръцете си на дясното коляно, притиснете лактите към тялото (издишайте). Повторете 4-6 пъти.

3. I. p. - същото, ръцете държат стола отзад. На сметка 1 - изправете десния крак; на сметка 2 - върнете десния крак към и. п .; на сметка 3 - изправете левия крак; на сметка 4 - върнете левия крак към и. п .; за сметка на 5-8, правете същите движения, но краката ви трябва да са повдигнати над пода. Повторете 4-6 пъти.

4. I. p. - същото. На сметка 1 - ръце до рамене; на сметка 2 - ръце в страни; на сметка 3 - ръце до рамене; сметка 4 - спуснете ръцете си. Повторете 6-8 пъти.

5. I. p. - същият, държейки ръце зад стола. В сметка 1 - за разделяне на ръцете, свити в лактите отстрани (вдишване); за сметка на 2 - съединете ръцете, свити в лактите (издишайте). Повторете 4-6 пъти.

6. I. p. - същото, по сметка 1 - повдигнете левия крак, огънат в коляното; към сметка 2 - изправете; към сметка 3 - огъване; към сметка 4 - пропускам; за сметка на 5-8 - направете същото с десния крак. Повторете 4-6 пъти.

7. I. p. - седнал на ръба на стол. За сметка на 1 - разперете ръцете си отстрани (вдишайте); за сметка 2 - натиснете левия крак, огънат в коляното към гърдите, закопчайте ръцете си (издишайте); на сметка 3 - ръце встрани (вдишване), спуснете левия крак; на сметка 4 - натиснете десния крак (издишайте). Повторете 4-6 пъти.

8. I. p. - седнал на стол, ръцете до раменете, пръстите докосват раменете. За сметка на 1 - кръгови движения на ръцете напред; на сметка 2 - кръгови движения на ръцете назад (6-8 пъти).

9. I. п. - седнал на ръба на стол, ръце на колене. На сметка 1 - повдигнете лявата ръка и десния крак нагоре; по сметка 2 - пропускайте ги; на сметка 3 - вдигнете дясната ръка и левия крак нагоре; на сметка 4 - спуснете ги в и. п. Повторете 6-8 пъти.

10. I. с. - седнал на стол. За сметка на 1 - изправете се, ръцете встрани (вдишайте); на сметка 2 - седнете (издишайте). Повторете 6-8 пъти.

Комплект упражнения за пациенти с VVD според хипотензивния тип

Уводни раздел упражнения. Изходна позиция - седнал на стол.

1. Ръце на колене, длани нагоре. За сметка на 1 - стиснете пръсти в юмрук, повдигнете краката си; сметка 2 - разкопчайте пръстите, повдигнете петите. Повторете 12-14 пъти. Темпото е бързо.

2. Ръце надолу по торса. На сметка 1 - ръце до рамене; на сметка 2 - ръце в страни; на сметка 3 - ръце до рамене. Повторете 6-8 пъти. Темпото е средно.

3. Ръце, придържащи стола отзад.
За сметка 1 - вземете левия прав крак вляво; по сметка 2 - връщане към и. п .; на сметка 3 - вземете десния крак вдясно; по сметка 4 - връщане към и. п. Повторете 6-8 пъти. Темпото е средно.

4. Ръце, свити в лактите, пръсти докосващи раменете. За сметка на 1-8 - кръгови движения на ръцете напред; за сметка на 9-16 - кръгови движения с ръце назад. Темпото е бавно, дишането е произволно.

5. Дръжте стола с ръце отзад. На сметка 1 - повдигнете левия крак, огънат в коляното; на сметка 2 - изправете левия крак; на сметка 3 - огънете левия крак в коляното; по сметка 4 - връщане към и. н., същото с десния крак. Повторете 4-6 пъти. Темпото е средно, дишането е произволно.

6. Ръце към раменете, пръстите докосват раменете. За сметка на 1 - разредете лактите си, поемете дъх; за сметка на 2-3-4 - лактите заедно, издишайте. Темпото е бавно, вдишвайте за сметка на 1, издишайте за сметка на 2-3.

7. Ръце на колене. На сметка 1 - повдигнете лявата ръка и десния прав крак нагоре; по сметка 2 - връщане към и. п .; на сметка 3 - вдигнете дясната ръка и левия прав крак нагоре; по сметка 4 - връщане към и. п. Повторете 6-8 пъти. Темпото е средно, дишането е произволно.

8. Коленете и стъпалата заедно. За сметка на 1 - разперете чорапите отстрани; за сметка 2 - за разнасяне на петите отстрани; на сметка 3 - съберете чорапи заедно; на сметка 4 - обединете петите. Темпото е бързо, дишането е произволно. Повторете 4-6 пъти.

9. За сметка на 1 - изправете се, ръцете нагоре - вдишайте; по сметка 2 - връщане към и. п. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.

Упражнения на финалния раздел. Изходна позиция - седнал на стол.

1. Ръце на колене. На сметка 1 - да разперете ръцете си отстрани - вдишайте; по сметка 2 - връщане към и. п. - издишайте. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.

2. Ръце на колене. Въртене на торса наляво и надясно (4-6 пъти във всяка посока). Темпото е бавно.

3. Ръце на колене. На сметка 1 - ръце в страни - вдишване; на сметка 2 - натиснете левия крак, огънат в коляното, към гърдите, закопчайте ръцете си - издишайте; на сметка 3 - ръце встрани, долния ляв крак - вдишване; на сметка 4 - натиснете десния крак, огънат в коляното, към гърдите, закопчайте ръцете - издишайте. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.

4. Ръце на колене. Кръгови движения с крака, краката се плъзгат по пода, описвайки кръгове по посока на часовниковата стрелка (за сметка на 1-6) и срещу нея (на 7-12). Темпото е бавно.

5. Ръце, свити в лактите, пръсти докосващи раменете, коленете раздалечени. За сметка на 1 - за разделяне на лактите отстрани - вдишване; на сметка 2 - наклонете тялото, сложете лактите на лявото коляно - издишайте; на сметка 3 - да разперете лактите отстрани - вдишайте; на сметка 4 - наклонете тялото, сложете лактите на дясното коляно - издишайте. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.

6. За сметка на 1 - ръце нагоре - вдишване; за сметка на 2-4 - отпускане на редуващи се ръце, лакти, рамене, по-ниско надолу - издишайте. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.

7. Лявата ръка на корема, дясната на гърдите. За сметка на 1 - вдишайте с носа, корема напред; на сметка 2 - теглене в стомаха - издишване. Повторете 3-4 пъти. Темпото е бавно.

Терапевтични упражнения във вода

Много е ефективно да се изпълняват физически упражнения във физиотерапевтични упражнения във вода. В същото време използването на водни процедури с терапевтична терапия се комбинира и самите упражнения имат различен терапевтичен ефект от конвенционалните упражнения за ЛФК.

За провеждане на терапевтични упражнения във вода можете да използвате открити водоеми, особено на морето, както и различни басейни и др. В същото време е добре да използвате описаните по-горе комплекти упражнения, в същото време те могат да бъдат леко намалени и да се редуват с плуване и отпускане на вода.
<< Предишна Следващ >>
= Преминете към съдържанието на учебника =

Терапевтично физическо възпитание

  1. Хигиена на физическото възпитание и спорта
    Съюзът на медицината и физическата култура даде развитието на основана на науката индустрия - хигиената на физическото възпитание и спорта. Целта му е да поддържа и укрепва здравето на спортистите и спортистите. Той изучава влиянието върху здравето на спортист: 1. Физически упражнения. 2. Втвърдяване. 3. Спортната зала. 4. Маратонка. 5. Костюм. 6. Товари и др. Задачите по хигиена на физическото възпитание и спорта
  2. Физиологична основа на физическото възпитание
    От самото начало на разглеждането на въпроса е необходимо да се определят основните му понятия - „физическа култура” и „спорт”. За съжаление, доста често тези понятия се комбинират. Физическата култура е част от човешката култура, насочена към използване на различни видове физическа активност с цел поддържане и укрепване на здравето им. Спортът е целенасочена употреба
  3. Методологически основи на физическото възпитание
    Както вече беше показано, липсата на двигателна активност при съвременните хора по отношение на генетично оформените помещения води до нарушено функциониране както на организма като цяло, така и на отделните му системи. Очевидно в тази ситуация изходът може да бъде само във фокусирана физическа култура, която би могла да компенсира възникналия двигателен дефицит. Вярно, обратно
  4. Условия за оптимизиране на педагогическата дейност на учител по физическо възпитание
    Свързваме създаването на условия за оптимизиране на педагогическата дейност на учителя по физическо възпитание с разработването и прилагането на структурен модел на дейността на учителя. Принципите за прилагане на този модел се основават на индивидуалните характеристики на учителите и организационно-педагогическите особености на учебния процес. С други думи, прилагането на структурен модел на дейност
  5. Урок №3 Физическа култура и здраве
    План: 1. Критерии за добра фитнес. 2 Избор на индивидуална програма за упражнения 3. Препоръки за поддържане на физическа форма. Упражнението помага на хората да останат млади, да забавят старостта, да подобрят външния си вид, да отслабнат, да повишат жизнеността и да подобрят благосъстоянието. Повечето хора спортуват
  6. Организация и развитие на системата за физическо възпитание и спорт в Самара и Самарска област.
    Системата на физическата култура и спорта наскоро се развива в съответствие с "Концепцията за физическо възпитание на населението на Самарска област за 1996-2005 г." Приоритетните области бяха широкото участие в редовното физическо възпитание и спорт на деца в предучилищна възраст, ученици, студенти и други слоеве от населението, насърчаване на здравословен начин на живот и обучение
  7. Мястото на физическото възпитание в поддържането и укрепването на здравето на възрастните
    В съвременното общество, където тежък физически труд за кратък период от време, от гледна точка на развитието на човечеството, е бил изместен от машини и автомати, човек се сблъсква с вече споменатата опасност - хипокинезия. На нея се приписва до голяма степен преобладаващата роля в широкото разпространение на така наречените болести на цивилизацията. В тези условия
  8. Характеристика на условията, произтичащи от физическото възпитание
    В процеса на физическото възпитание и директно по време на упражнението състоянието на човека се променя както във времето, така и в зависимост от извършената работа. Това се дължи на изискванията за натоварването върху тялото, относителната инертност на включването на вегетативните системи, характеристиките на по-високата нервна дейност на човек и др. Предварително стартиране на състоянието
  9. Ефективността на внедрения модел на педагогическия процес във физическото възпитание на военния авиационен инженерен университет
    „Моделът на педагогическия процес по физическа култура на военно-авиационен инженерен университет“ описва методи за идентифициране на нивото на оптимизация на участниците в педагогическата дейност в процеса на годност и здраве, определя модела на педагогическия процес по физическа култура на курсанти на военно-авиационен инженерен университет (фиг. 3). Фиг. 3. Моделът на педагогическия процес
  10. Характеристики на образователните дейности в областта на физическата култура на университет за военна авиационна техника
    „Изискванията за задължителното минимално съдържание и ниво на военнопрофесионална подготовка на завършилите военни образователни институции на Министерството на отбраната на Руската федерация с висше военно специално образование“ гласи: „Завършил военно учебно заведение с по-високо военно специално образование трябва: да притежава сила и сръчност, имат добро здраве, умеят уверено да изпълняват необходимото
  11. Методи за идентифициране на нивото на оптимизация на преподавателите от катедрата по физическа култура на Военно-авиационния инженерен университет
    Методологичната основа на изучаването на оптимизацията в образователната психология е съставена от три основни понятия: - личностно-действен подход, който е разработен в трудовете на B.G. Ананиева (9), A.N. Леонтиев (119); -организационно-действен подход и по-специално концепцията за научната организация на педагогическата работа I.P. Rachenko; - Приложена е концепцията за хуманизация на образованието
  12. Раздел VI Санаторно-курортно лечение. Организация на свободното време, туризъм и физическо възпитание
    Член 44. Санаторно-курортно лечение на гражданите Показания и противопоказания за стационарно и извънболнично лечение във всички курорти и санаториуми на СССР са установени от Министерството на здравеопазването на СССР. Процедурата за медицински подбор и насочване на пациенти за СПА лечение се определя от Министерството на здравеопазването на СССР, съгласувано с Всесъюзния централен съвет на синдикатите. По предписания начин
  13. Използването на физически лечебни фактори при медицинска рехабилитация
    Използването на физически терапевтични фактори на рехабилитационния етап на лечение има много предимства пред лекарствената терапия. На първо място, това се дължи на практическото отсъствие на странични ефекти, ефектите от натрупване и отнемане, алергизиране и непоносимост (с редки изключения на непоносимост към електрически ток). Естествените лечебни фактори са неспецифични,
  14. МОДЕЛ НА ПЕДАГОГИЧЕСКИ ПРОЦЕС ПО ФИЗИЧЕСКАТА КУЛТУРА НА ВОЕННОТО АВИАЦИОННО-ИНЖЕНЕРИНГОВО УНИВЕРСИТЕТ
    МОДЕЛ НА ПЕДАГОГИЧЕСКИЯ ПРОЦЕС ПО ФИЗИЧЕСКАТА КУЛТУРА НА ВОЕННОТО АВИАЦИЯ И ИНЖЕНЕРИНГ
  15. Андреев А. Н. Оптимизация на педагогическия процес по физическа култура на военния авиационен инженерен университет, 2005 г.
    Дисертацията за степен на кандидат-педагогически науки.Специалности 13.00.01 - обща педагогика, история на педагогиката и
  16. Първоначални разпоредби за изграждане на здравен модел за курсанти на военно-авиационен инженерен университет като критерий за оценка на ефективността на педагогическия процес в областта на физическото възпитание
    Моделирането на педагогическия процес във военен авиационен инженерен университет за формулиране на калеологичните нужди на кадетите изисква разработване на основните педагогически условия, тяхното взаимодействие и обосновка. Обръщайки се към хуманитарната образователна парадигма A.I. Subetto, където разбирането на държавния стандарт се интерпретира като модел, стандарт, модел, корелира, а по-скоро с условия,
  17. Борбата срещу тютюнопушенето, алкохолизма в училищна възраст. Физиологични и хигиенни основи на физическото възпитание: ефектът от физическите упражнения върху функционалните системи на тялото
    FU не влияят изолирано върху някой орган или система, а върху целия организъм. Подобряването на функциите на различните му системи обаче не става в еднаква степен. Особено отчетливи са промените в мускулната система. Те се изразяват в увеличаване на мускулния обем, промяна във физикохимичните свойства на тъканите, засилени метаболитни процеси и подобрена функционалност
Медицински портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com