Патологическая анатомия / Педиатрия / Патологическая физиология / Оториноларингология / Организация системы здравоохранения / Онкология / Неврология и нейрохирургия / Наследственные, генные болезни / Кожные и венерические болезни / История медицины / Инфекционные заболевания / Иммунология и аллергология / Гематология / Валеология / Интенсивная терапия, анестезиология и реанимация, первая помощь / Гигиена и санэпидконтроль / Кардиология / Ветеринария / Вирусология / Внутренние болезни / Акушерство и гинекология Медицинска паразитология / Патологична анатомия / Педиатрия / Патологична физиология / Оториноларингология / Организация на здравна система / Онкология / Неврология и неврохирургия / Наследствени, генетични заболявания / Кожни и полово предавани болести / Медицинска история / Инфекциозни заболявания / Имунология и алергология / Хематология / Валеология / Интензивно лечение, анестезиология и интензивни грижи, първа помощ / Хигиенно-санитарно-епидемиологичен контрол / Кардиология / Ветеринарна медицина / Вирология / Вътрешна медицина / Акушерство и гинекология
основен
За проекта
Медицински новини
За автори
Лицензирани книги по медицина
<< Предишна Следващ >>

Как да преминем към реформата на храненето

Въпросът „Как да преминем към реформа в храненето?“ Се задава от хиляди хора, които за първи път се запознават с принципите на правилното хранене. Наистина, как да започнете? Как да подготвите нова диета? Колко са? Какви реакции могат да се очакват? Трябва ли да преминем към нова диета постепенно или веднага?

Това са важни въпроси, на които, за съжаление, по-голямата част от литературата по тази тема не дава отговор. Твърде често тя повтаря принципите на старата диета, вместо да преподава добри хранителни практики. Тези творби са компромис с извратени вкусове, апетит и вредни хранителни практики. Това очевидно е основната причина, че много вегетарианци не могат да разпознаят пълните ползи от вегетарианския начин на живот. Главата ми се върти, когато чета всички тези книги, запознавам се с рецепти за замяна на месо. Какво се нуждаем от заместители на месо? Може ли месото да бъде заменено или това е естествена част от диетата?

Не е необходимо да имитирате стара диета, ако е вредна. Трябва да изоставим „заместителите“ и да се върнем към оригиналното и естественото. Трябва да прекратим напълно старата практика на храненето.

Д-р Ф. Норман, споменавайки „Американската домашна диета“ на McColum и Symonds като „отлична работа“ и позовавайки се на балансирана диета, въведена заедно с инструкциите за нейната употреба, пише: „Тази диета е нормално хранене, но допълнена със зелени зеленчуци, плодове и мляко. "

Навикът толкова засенчи мисленето на изследователите, че те не можеха да нарушат диета, която включваше хляб, месо и картофи. Следователно, балансираната диета е просто подобряване на баланса на старата диета.

Тя не взема предвид физиологичния процес на храносмилането. С други думи, тя не обръща най-малко внимание на комбинациите от храни. Тези „изследователи“ са толкова консервативни и обвързани с навици и условности, че се страхуват от радикален преглед на диетата.

Но хигиенистите не са толкова плахи. Те не са затънали в древността, не са обвързани с традиции и остарели навици. Те отдавна са изоставили диетите с месо, картофи и хляб. "Хлябът е смъртоносен продукт", каза Емит Денсмор преди много години. Ние отхвърлихме месото преди повече от сто години, но дадохме хранителни комбинации.

Рекламиране на ястия, съвети за хранене, представени на обществеността на страниците на пресата, по радиото - всичко това кара хората да отидат на сляпо, както преди, и да готвят храна, за да задоволят вкусовите усещания. Следователно тези съвети, дадени на хората, са престъпни.

Не искам да кажа, че нормално здравите хора не могат да ядат тази храна, за да поддържат нормален здравен стандарт. Но аз твърдя, че те не могат да бъдат еднакво здрави, като приемат тази храна или правят без нея. Казвам, че всяко хранене от този вид ги прави по-уязвими към различни видове хронични заболявания. Диетата, обикновено предписвана от лекарите, изобщо не е диета, тя съдържа същите продукти, денатурирани и модифицирани, в същите комбинации, които пациентите са взели през целия си живот и които са създали такава хранителна среда, която формира биологичната основа за влиянията, от които страдат тези пациенти ,

Лекарите често се противопоставят на реформата на храненето за егоистични цели и хората са толкова заплетени във веригите на вкусовото робство, доброволно или ограничени от тях, че лесно се влияят от нелепите изказвания на техните по същество естествени врагове - високопоставени лекари, които търсят „ерес“, и също толкова лесно игнорирайте съветите на техните истински помощници - „дисиденти“. Но какво може да научи за реформата на храненето само по слухове или само в отделни случаи на краткосрочна промяна в нормалните хранителни практики?

Широка заблуда. За щастие, познанията за добро хранене се разрастват и разширяват всяка година. С течение на времето все повече и повече хора се интересуват от правилното хранене на тялото си. За съжаление, тези, които се стремят да разширят знанията си, са натъпкани с толкова много противоречиви теории и практики и се сблъскват с такива разногласия между учени, които действат като лидери в областта на хранителните науки и възхваляват възгледите им като единствените правилни, които често се бъркат и объркват. възмутено отказват допълнителни търсения.

Пазарът е изпълнен с повърхностни книги и рецепти, вестници и списания отпечатват безброй менюта. Производителите на храни публикуват готварски книги безплатно, където менюто съдържа продуктите, които произвеждат като основни съставки. В повечето случаи авторите на тези книги и статии се занимават с рекламиране на стимулиращи ястия в името на болния вкус и залитания. В повечето от тези книги основното усилие на авторите очевидно е насочено към смесване на най-голям брой продукти, подправки, кисели краставички, подправки, сос и др. В едно ястие и избутване на възможно най-много разнородни вещества в стомаха при едно хранене.

Тази глава е написана с цел да се противопостави, поне до известна степен, на правилната гледна точка на дезинформацията и деморализиращото влияние на готварските книги и голямото количество глупости, които се пишат за диетата, и да помогне на хората, особено на младите хора, да разберат истинските ефекти на храната върху здравето.

Американската диета е погрешна. Православните власти твърдят, че повечето национални диети на различни нации далеч надхвърлят американската диета, дори в най-добрия си вид. Какъв удар за арогантността на огромен брой „безпогрешни” лекари, които твърдят, че американската диета е правилна и всяка друга, коренно различна от нея, е погрешна.

Същите тези власти признават възможността за осигуряване на правилната диета по различни начини, но очевидно не отчитат важния факт, че приетата американска диета е погрешна не защото няма разнообразие и обем, а защото е напълно неестествена. Тази неспособност да разпознаят източника на некоректността на американската диета ги кара, вместо да подобряват диетата на чужденците, да ги убеждават да следват американските стандарти, т.е. на това, което искат невежи лекари, безразлични синдикални лидери и наемни предприемачи: „По-логично ще бъде да убеждаваме всеки чужденец да се върне към диетата на родната си страна.“ Тази по-„логична“ процедура не е идеално решение на проблемите с храненето. Ако и националните ирландски и немски диети са добри, защо германците не трябва да приемат ирландската диета, а ирландската - немската? Но ако никой от тях не е най-добрият, защо да не им предложите най-добрата диета, вместо да се опитвате да ги убеждавате да спазват редовната си диета? Стремим се към оптимално развитие и оптимално здраве и най-съвършено хранене.

Какво представлява реформата на храненето? Реформата на храненето е свързана с много промени в личните и социалните навици, които често противоречат на начина, по който мислите, и поведението на вашето семейство и приятели. Но ако обаче не се страхувате да бъдете отхвърлени социално, няма от какво да се страхувате. Няма да се страхувате да бъдете отхвърлени социално и това не е необходимо, ако самият вие не го искате. Д-р Е. Саксон (Англия) каза добре: „Реформата в храненето започва и завършва с разликата между избор и удоволствие. Само да се откажете от нежелана храна не е достатъчно добро начало. Провалът е полезен само когато следва лесно и неизменно да избере нещо по-добро. Акцентът трябва да бъде върху положителната страна на полезността, удоволствието и способността да се задоволяват нуждите на организма, а не върху отрицателните - просто отхвърляне на нездравословни храни, без значение колко е важно. Хранителната реформа може да се случи без промяна на основната посока на храненето. Белият хляб може да бъде заменен с пълнозърнест хляб и тогава човек ще яде изключително хляб и ще го изяде във всякакви грешни комбинации. Реформата на хранителните процеси може или не може да съпътства хранителната реформа. Истинската хранителна реформа ще бъде само когато започнете да се храните правилно.

Дали храната е добра за теб лоша за мен? Правилно ли е, че храната, която е добра за един човек, е лоша за друг? Вода - храна за един и отрова за друга? Ами калция? Фосфор? Натриев?

Никой не прави такива абсурдни твърдения. Продукти, които са полезни за един и отрова за друг, никога не влизат в кръвта като такива. Те се разграждат в процеса на асимилация и влизат в кръвта под формата на аминокиселини, монозахариди, мастни киселини, минерали и витамини. Една малка риба никога не плува в кръвообращението на любителите на рибата. Картофите не се търкалят по артериите като камъче. В отговор те ни казват: „Имаме различна конституция.“

Но физиолозите не са открили доказателства, че животът е толкова хаотичен, колкото авторите му представят такова твърдение.

Всеки от нас започва живота като оплодена яйцеклетка, следва един-единствен път на еволюцията, роден със същия брой и вид органи и общи функции. Имаме едни и същи жлези и асимилиращи системи, състоим се от едни и същи химични елементи в една и съща пропорция. Всеки от нас отделя еднакъв брой и видове храносмилателни сокове и същите храносмилателни ензими. Структурно и функционално нашите храносмилателни системи са толкова сходни, че физиолозите не могат да намерят разликите в конституцията, за които чуваме толкова много.

Всичко подсказва, че ние сме създадени въз основа на едни и същи принципи, имаме същата конституция, същите хранителни нужди и сме оборудвани за асимилация и употреба на едни и същи видове и видове продукти. Никой няма конституция на куче или крава. Всички хора имат човешка конституция.

Никой не е заявил, че кравите имат такива конституционни различия, че някои от тях не могат да ядат трева и растения, докато други трябва да ядат месо. Никой не казва, че въпреки че повечето лъвове ядат месо, кръв и кости, някои лъвове имат такава конституция, че за тях месото е отрова и те трябва, като бик, да пасат на поляните.

Какво е конституция? Това е структурата на тялото. Това е пълен ансамбъл от органи и функции, които формират тялото. Всеки орган и всяка функция в тялото на един човек се подчиняват на същите закони като органите и функциите в тялото на друг човек. Законите на природата не изискват един вид дейност от един човек и друг тип от друг. Навиците и обстоятелствата, които произтичат точно от законите на живота в един човек, са същите като в други. Поради лъжливите понятия, че има много видове човешка конституция, които изискват различни навици и обстоятелства, за да задоволят законите на живота, ние правим безброй грешки.

„Тютюнът не вреди на тялото ми“, казва единият, а другият убеждава, че „кафето е добро“ според конституцията му. Третият има „конституция“, която изисква много храна, четвъртата е толкова „подредена“, че се нуждае от много малко сън. Едва ли има такъв лош навик в дълъг списък с нарушения на човешкото здраве, които не биха се защитавали от тях, тъй като изглежда, че това е в съответствие с неговата „лична конституция.“ Но никой, доколкото знам, не откри, че да скача от Емпайър Стейт Билдинг "отговаря на неговата конституция. Но ако животът е толкова хаотичен, колкото си мислят, тогава защо да не приемем, че някои конституции се нуждаят и дори изискват такъв скок.

Ако видите живота и неговите закони такива, каквито са в действителност, тогава става ясно: кое е най-добро за един, кое е най-доброто за всички и кое е вредно за едно - вредно за всички.
Това обаче не може да се разбере, така че човешките потребности да не се променят при различни условия и обстоятелства в живота. Никой няма да е глупав да каже, че тридневното бебе и петдесетгодишното дете имат еднакви нужди или че са еднакви за жителите на тропическите и студените райони. Но това е резултат от промяна не в законите на живота, а в техните условия. Един и същ човек в различни условия има различни нужди. Има индивидуални слабости и различия в съпротивлението на организма, които изискват временни адаптации към всяка житейска програма, но е необходимо тези модификации да съответстват на законите на живота. Всички програми или части от житейската програма, които нарушават тези закони, в крайна сметка са вредни. Размените в закона са оправдани, но всяко нарушение на самия закон е неприемливо.

Подходи. Вашият успех или неуспех в диетичната реформа ще зависи до голяма степен от вашия подход към собствения ви живот. Ще трябва да формирате и затвърдите нови навици и в същото време да премахнете и изхвърлите старите. Това изисква преминаване през периоди на повторна адаптация, която можете да продължите само ако наистина искате да преминете през нея и че имате достатъчно познания за хранене, за да преодолеете този период. „Желязото“ на вашата воля често е по-важно от желязото в храната ви.

Ще свикнете с всичко най-добро, ако го спазвате здраво, тогава трябва да можете да предотвратите изкушенията на бюфети, обществени трапезарии и да устоите на подигравките на вашите невежи. погрешно схващане, макар и добронамерени приятели и семейство. Бъдете толкова упорити в решимостта си да придобиете добри навици, както когато сте развили навика на тютюн, въпреки протестите на естествените си инстинкти и определено ще спечелите.

Можете да се влюбите в добра храна, която може да не ви хареса в момента и дори по-рано, отколкото сте се научили да обичате вкуса на бирата. Разпознаването на просто правило: „Това, което не е за мен, е против мен“ - лесно можете да развиете правилното отношение към диетата.

Придобити вкусове. Храната ни става все по-обект на вкус и апетит, като последната се развива и извращава от готвачите. Ние ядем това, което харесваме или което е приготвено, а не това, което ни е необходимо. Принуждаваме се да придобием вкус към неща, които не са подходящи за нас, но които често са вредни. Може би имаме интуитивна антипатия или отвращение към храната, което не е необходимо да се отхвърля. Но повечето от нашите харесвания и неприязън са толкова обусловени от навици, че нашата антипатия към плодовете често може да бъде резултат от зависимостта ни към тютюна. Но можете спокойно да понасяте вътрешно отвращение към някое ястие или дори към вид храна, докато няма достатъчно други храни. Ненормалните харесвания на храната могат да показват конституционни отклонения или емоционални комплекси. Без значение какво казваме за нашите харесвания, нашето съчувствие към храната също не винаги трябва да се уважава. Както каза д-р Освалд, „причудливото желание на детето да приема нехранителни или вредни храни като ядливи не може да бъде насърчавано ... Защото, колкото и да е странно, неестествен навик да яде непереносими храни, като отрова, има тенденция да буди патологична страст, както всички стимули , Човешкият стомах може да бъде свикнал с най-нелепите неща “(„ Физическо възпитание “).

Спечелване на нови вкусове. Придобиването на нови вкусове не е трудно, няма по-трудно от това да спечелите вкус към тютюн, алкохол, кафе, шоколад и пр. Ако преминем към реформата на храните със същата решителност, с която бяхме научили за тютюна, няма въпрос за провал. Вкусът към всяка здравословна храна може да се придобие много по-бързо и с по-малко усилия, отколкото вкусът към нездравословни неща. Плутарх посъветва: „Изберете най-добрите условия за вас и навикът ще ви стане приятен. Научете апетита си да се подчинявате охотно на ума си. "Кроес попита посланика на богат владетел:" Знаете ли колко непобедими са мъжете, които могат да живеят на растения и жълъди? "

Храната трябва да се характеризира с простота. Правилото трябва да бъде: различни храни в различни приема. Твърде много храни наведнъж усложняват процеса на храносмилане. Голямото разнообразие винаги причинява преяждане. Въведох термина "монотропна храна", за да обознача практиката да приемате само един продукт наведнъж, за разлика от моно диетата, когато се приема само един продукт през цялото време (едно хранене, например: млечна диета). Монотрофното хранене опростява въпроса, но не е тежко, ако храната се комбинира правилно.

Най-строгата монодиета има тенденция да стане изключително монотонна и не може да се поддържа дълго време. В пустинята Моисей хранел евреите монодиета („мана“), срещу която те постоянно протестирали. Млечната диета е пример за истинска монодиета. При определени условия монодиетата има определена стойност. Но за дълго време тя в никакъв случай не е идеална храна и не само от - поради монотонност, но по-важното - поради недостатъчност. Има и други причини, поради които разнообразни храни не трябва да се приемат еднократно, да не говорим за факта, че това причинява преяждане. Колкото повече разнообразие в един ход, толкова по-трудно и , sledovat льно, менее эффективным становится процесс пищеварения. Простая еда усваивается лучше и с наименьшей по сравнению со сложной пищей нагрузкой на органы пищеварения. Усвоение наиболее эффективно, когда лишь один вид пищи принимается в один прием. Когда игнорируют возможности пищеварительных энзимов (что характерно для миллионов людей) и не уделяется внимание соответствующим сочетаниям пищи, тем больше продуктов потребляется в один прием и тем сложнее становится процесс пищеварения.

Читатель должен понять, что я не возражаю против разнообразия пищи. Наоборот, я считаю, что это разнообразие нужно. Я только указываю на вредность распространенной практики питания обеспечить все это разнообразие в один прием пищи. Соответствующим образом приготовленная и принимаемая разнообразная диета гарантирует лучшее питание, нежели пища только из немногих продуктов. Возвращаясь к нашей главной теме - перееданию, вызываемому большим разнообразием пищи, необходимо сказать, что практически невозможно избежать переедания, пока аппетит возбуждается и стимулируется большим разнообразием в еде. Пока мы будем придерживаться принципа „много продуктов в один прием", до тех пор пороки переедания будут с нами.

Кризы. Каждая адаптация к привычкам и воздействиям, вредным для жизни, осуществляется в результате изменений в тканях, которые, как правило, далеки от идеального состояния. Обновление и перестройка процессов, которые должны последовать за реформой в образе жизни, сопровождается отпадением и удалением этих неидеальных тканей. На их месте появляются новые, более совершенные ткани. Весь организм обновляется.

Этот процесс перестройки не всегда гладкий. Могут иметь место боли, потеря веса, раздражение кожи и др. Д-р Денсмор правильно говорит:

„Если бы после многих лет злоупотреблений мы могли бы прервать неправильный образ жизни и сразу за этим последовали бы все блага здоровья, это доказывало бы, что подобное сопротивление организма в конце концов не так уж плохо. У пьяницы процесс излечения сразу видится, все знают, что его делает больным не вода, а алкогольный яд, к которому он привык. Его мать, сестра, возлюбленная, друзья единодушно убеждают его набраться мужества, несмотря на болезненные симптомы лечения. Но совсем по-другому относятся к человеку, пытающемуся произвести реформу в своем питании. С таким же единодушием его друзья пытаются убедить его отказаться от этого, заявляя, что он убивает себя, читают ему тома по медицине, чтобы показать, что он обедняет свою кровь „малокалорийной диетой", а когда он возвращается к своей прежней вредной диете, то происходит то же, что и при возвращении к спиртному пьяницы; результатом является прекращение процесса выздоровления, он чувствует себя взбодренным, и это принимается за доказательство того, что весь эксперимент был неправильным, между тем как вновь начинается накапливание болезни".

Эти обновляющие кризы редко бывают серьезными, и всегда за ними следует улучшение здоровья. Но когда они приходят, нужны настойчивость и решимость. Большинство людей, особенно молодые и энергичные, переносят их с очень небольшим дискомфортом или вовсе без него. Мы полны предубеждений и предрасположений, и настолько сильна наша тяга к старым формам и старым школам, что когда эти проявления возникают, то довольно часто, несмотря на предупреждения и подготовку к ним, очень многих постигает неудача из-за боязни: вследствие невежества или недостаточной осведомленности об этих целительных кризах прекращают реформу питания.

Извращения. Аппетит можно извращать почти неограниченно, что подтверждается привычками питания у разных народов мира. Формой извращенного аппетита является прием внутрь мела, глины, песка, угля, жженого угля, волос, краски, материи, грязи, кислот, шлака, отходов, огня, деревяшек, свечей, бумаги, грифеля, стекла, камешков, мрамора, монет и прочих несъедобных и непитательных вещей, равно как пауков, вшей, жаб, змей, черепах, пиявок и др. Несомненно, потребление соли, перца, других пряностей, табака, бетеля и им подобных веществ также должно рассматриваться как извращение вкуса.

Извращенный аппетит иногда проявляется как результат намеренного культивирования вроде употребления соли, специй, табака. Иногда это симптомы „болезни". При истерии, бледной немочи, беременности и определенных умственных и нервных заболеваниях аппетит часто требует самых необычных и отвратительных веществ.

В основе подобных извращений могут лежать нарушения или недостатки питания. Нехватка минералов или витаминов может вызвать смутное, неопределенное желание, которое заставляет жертву есть все в стремлении удовлетворить это желание. При беременности и бледной немочи ненормальные стремления, видимо, вызываются недостаточным питанием и быстро исчезают при должном питании. Частые солнечные ванны для детей, как считают, помогают предотвратить аномалии во вкусах.

Потребление грязи - форма извращенного вкуса, распространенная среди негритянского населения в жарких странах. То, что д-р Дженнингс назвал „правильным физическим сознанием, является суммой неизвращенных инстинктов и рефлексов. Видимо, необходимо подчеркнуть для читателя важность поддержания четкого „физического сознания". Преимущества здорового физического сознания слишком очевидны и слишком многочисленны, чтобы подробно здесь распространяться. Человек, который имеет счастье владеть таким сознанием, значительно меньше подвержен опасности нарушить естественный закон, чем тот, кто не имеет этого сознания. Если в желудок первого попадает даже малая частица перца, хотя бы и вместе с пищей, она затронет его тонкую чувствительность, запомнится надолго и будет действовать как предостережение против следующего нарушения. Другим преимуществом хорошего физического сознания является то, что, предохраняя от вторжения вредных веществ в организм, оно в то же время придает приятный вкус самым простым веществам, отвечающим потребностям организма.
<< Предишна Следващ >>
= Преминете към съдържанието на учебника =

Как перейти к реформе питания

  1. Питание как фактор сохранения и укрепления здоровья. Физиологические нормы питания. Значение отдельных компонентов пищи в питании человека. Значение белков в питании человека, их нормы и источники поступления в организм
    Питание является одним из наиболее активных и важных факторов внешней среды, которое оказывает разнообразное влияние на организм человека, обеспечивает его рост, развитие, сохранение здоровья, трудоспособности и оптимальной продолжительности жизни. Все это обеспечивается ежедневным, регулируемым приемом пищи с определенным набором пищевых продуктов. Пищевые продукты представляют собой сложный
  2. ПЕТРОВСКИЕ РЕФОРМЫ
    Начало 18 столетия связано с реформами Петра 1. Петровские реформы, направленные в основном на развитие промышленности и торговли, сыграли прогрессивную роль в дальнейшем развитии и укреплении Российского государства. Преобразования, охватившие все стороны экономической, государственной и культурной жизни страны, касались также медицинской и фармацевтической науки и практики. Начало 18 столетия
  3. Реформы Петра I
    По-иному происходило развитие научной хирургии в век Просвещения в России, где никогда не существовало разделения медицины и хирургии. Первый российский медицинский журнал «Санкт-Петербургские врачебные ведомости», осуждая антагонизм между докторами и хирургами и отмечая отсутствие какого бы то ни было разделения этих профессий в России, писал: «Мудрость сего учреждения (единой
  4. Тема «Питание как фактор здоровья»
    Питание как материальная основа жизнедеятельности организма человека, его психического и физического здоровья. 2. Энергетические затраты и энергетическая ценность пищи. Обмен веществ и энергии. Энергетический баланс, нерегулируемые и регулируемые траты энергии. Рекомендуемые величины физиологической потребности в энергии и пищевых веществах. 3. Значение для жизнедеятельности организма,
  5. Питание как потребность
    Пища является для человека потребностью, и не следует превращать ее исключительно в удовольствие («человек ест, чтобы жить, а не живет, чтобы есть»). Уже неоднократно отмечалось, что пища обеспечивает животный организм тремя жизненно важными потоками: вещества (необходимого для воспроизводства новых клеток), энергии (для обеспечения жизненно важных процессов жизнеобеспечения и борьбы за
  6. Как практически осуществить нужное нам питание
    Мы многократно исследовали, какова калорийность питания человека, если он уменьшает потребление жира до 35-40 г в день и не злоупотребляет сладким. Оказалось, что в этом случае калорийность его питания не превышает 2100-2300 ккал в день. Это количество калорий при условии маложирного питания полностью предотвращает нарастание веса даже у людей, ведущих относительно спокойный образ жизни и не
  7. Реформа военного образования в России
    Если говорить о системе военного образования в Российской Федерации в целом, то она предназначена для обеспечения потребности Вооружённых Сил в офицерах, уровень подготовки которых соответствует государственным или специальным требованиям федеральных органов исполнительной власти, в которых федеральным законом предусмотрена военная служба. Становление системы военного образования происходило в
  8. Как жить дальше заканчивающим программу – о питании
    Как вы уже поняли, мы восстановили нормальный обмен веществ – восстановились и основные функции Организма. Канули куда-то привычные заболевания и проблемы с кожей и волосами. Если что-то осталось – Программа пройдена халтурно – только и всего. Можно, конечно, второй раз этим же заняться на досуге, но – открою теперь секрет: эффект будет раз в пять ниже. Не знаю почему. Поэтому, если вам дороги
  9. Принципы реформы финансирования производства медицинских услуг в условиях рынка
    С конца в 80-х годов в нашей стране предпринимаются попытки реформирования отечественной системы здравоохранения. Главным объектом нововведений является система финансирования медицинского обслуживания. В 1988-1990 годах происходило внедрение в ряде регионов так называемого нового механизма хозяйствования, менявшего порядок финансирования государственных лечебно-профилактических учреждений и их
  10. Как поддержать нужное нам питание на работе и в офисе
    Очень часто перед худеющим встает такая проблема. На работе надо покушать, а ничего подходящего под рукой нет. Приходится либо весь день терпеть, либо есть то, что имеется в наличии. А это блюда из столовой, или фастфуд, или бутерброды из дома. И всегда не очень сытно и очень жирно. Если же терпеть, то перед ужином развивается такой голод, что унять аппетит обычными количествами пищи не
  11. В каких случаях раздельное питание следует рассматривать как лечебное
    1. Когда пищевые кислоты, содержащиеся в кислых фруктах, нельзя принимать одновременно с продуктами, содержащими крахмал: хлеб, каши, картофель, макароны и др.? "Когда" – это только первая часть вопроса, на который необходимо ответить. Второй же частью – является "почему". И с него, наверное, легче начать рассмотрение этого основополагающего правила раздельного питания.
  12. Гигиенические основы питания как источник здоровья и нормального физического развития
    Правильное в количественном и качественном отношении питание — важнейший фактор роста и гармоничного развития ребенка. Оно необходимо для адаптации к меняющимся условиям внешней среды, высокой сопротивляемости болезням. Потребность в питательных веществах растущего, развивающегося и активно двигающегося ребенка очень высока. Вместе с тем организм маленьких детей может усвоить далеко не всякую
  13. Современные взгляды на реформу военного образования в России начала XXI века
    Современные взгляды на реформу военного образования в России начала XXI
  14. Как быть, если муж страдает накопительством продуктов питания, белья, одежды, ценных бумаг и прочего?
    style='margin-bottom:0cm;margin-bottom:.0001pt;line-height: normal'> Я не такая и нахожу поведение мужа странным и даже невыносимым. Пытались ли вы сделать супругу замечание, не доказывая ему при этом своей правоты и не вынуждая его измениться? Видите ли вы такое решение, которое устроило бы вас обоих? Ваша жизнь под одной крышей означает, что и весь дом принадлежит вам обоим. С обоюдного
  15. Понятие о гигиенически полноценном питании. Нормы питания Пищевые продукты, их состав и энергетическая ценность.
    Питание — сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и усвоения в организме пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических трат, построения и возобновления клеток и тканей организма, регуляции физиологических функций организма. В гигиене принят термин «полноценное питание», означающий питание, построенное на научных основах, способное полностью обеспечить потребность в
Медицински портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com