основен
За проекта
Медицински новини
За автори
Лицензирани книги по медицина
<< Предишна Следващ >>

Упражнения за ставите на ръцете и краката

<< Предишна Следващ >>
= Преминете към съдържанието на учебника =

Упражнения за ставите на ръцете и краката

  1. Подставки за крака
    Можете да си купите стойка за крачета, която е наклонена под необходимия ъгъл, така че краката ви да могат да се облегнат и повдигнат коленете и да направите долната част на тялото по-удобна, докато храните бебето. Може да решите, че това е полезно допълнение към вашия кът за хранене, начин да ви поглези, когато давате толкова много на бебето си. подкрепа
  2. Изборът на лекарства за лечение на ръцете
    Изборът на лекарството зависи от много фактори, включително вида на медицинската дейност, видовия състав на микрофлората, времевия интервал между последователните лечения на ръцете, цената, степента на неблагоприятно въздействие върху здравето на медицинския персонал. Основните свойства на продуктите за грижа за ръцете: Препоръчителни активни компоненти на антисептични лекарства: алкохоли, хлорхексидин, йод и йодни препарати,
  3. Показания за обеззаразяване на ръцете
    Подробен списък на всички възможни ситуации, изискващи измиване на ръцете или хигиенни антисептици, би бил твърде дълъг и противоречив. Въпреки това, човек не може да се ограничи само с лозунги, като "мийте ръцете си възможно най-често" или "мийте ръцете си след и преди всеки контакт с пациента." Последният слоган е най-популярен сред специалистите по контрол на инфекциите и предизвиква най-голямо раздразнение сред клиницистите. С един
  4. Оборудване за миене на ръце
    Оборудването за миене на ръце трябва да бъде удобно разположено в цялата болница. По-специално, той трябва да бъде инсталиран директно в помещението, където се извършват диагностични или инвазивни процедури, както и във всяко отделение или на изхода от него. В големи функционални помещения (например реанимационни стаи) броят на черупките трябва да се определя въз основа на броя на
  5. Упражнения за елементарно обучение
    Този етап на обучение по плуване включва общи разработки и специални упражнения на сушата. Обикновено преди да започнат занятия по вода, правят набор от физически упражнения, насочени към обща физическа подготовка. Комплексът включва упражнения за загряване и дишане, ходене, бягане, движения на ръцете, скачане, огъване, въртене и др. Завършете този комплекс с упражнения, подобни на
  6. Упражнения за очи
    Очните упражнения се правят най-добре два пъти на ден, като се започне от 5 минути. Увеличавайки времето за тренировка, трябва да се помни, че сесията продължава, докато упражненията се изпълняват лесно. Не можете да се доведете до крайна умора. Упражнение номер 1. Масаж. 1. Осъществява се в седнало положение. Затворете плътно очите за 3-5 секунди, след което отворете очите за 3-5 секунди. Повторете 7-8 пъти. 2. Осъществява се в седнало положение.
  7. Упражнение за капиляри. Възстановяване на дишането на кожата
    Известно е, че горните и долните крайници имат огромен брой капиляри. При разклащане на ръцете и краката в капилярите се появява допълнителна вибрация, която кара те да се свиват по-често и по-активно да изтласкват кръвта. И тъй като кръвоносните съдове в тялото образуват единна система на кръвообращение, локалното подобрение води до подобрено кръвообращение в цялото тяло.
  8. Упражнения за очи
    На изток съществува древен метод за диагностициране на заболявания чрез движение на очите, не чрез ириса, а чрез движението на очните ябълки. Например, специалист ви моли да „нарисувате“ кръг с очите си и гледа как го правите. Оказва се, в зависимост от заболяването, очите започват да "отрязват" ъглите някъде, линията е неравномерна. Това за пореден път потвърждава, че всичко в нашето тяло
  9. Джин А. .. Типични упражнения за развитието на силното мислене, 2013 г.

  10. Упражнения на гръбначния стълб
    Постоянно работим с всяка част на гръбначния стълб: цервикална, горна торакална, долна гръдна, лумбална. Преди да започнете упражнения върху гръбначния стълб, поемете дълбоко въздух през носа и издишайте бавно през устата. Ако сте яли чесън, лук или сте пили добре предния ден, тогава можете да правите дихателни упражнения срещу тъщата. Издишването трябва да е поне 2-3 пъти по-дълго от вдишването. C
  11. Упражнения за двама
    „Но аз съм твърде уморен, нямам време за упражнения“, ще въздъхнете. Може да ви е трудно да повярвате, но редовните упражнения могат да излекуват умората. Опитайте ги и скоро ще видите това от опит. Освен това не забравяйте една медицинска аксиома: „Ако нямате време за упражнения, запазете повече време за посещение на медицински заведения.“
  12. Упражнения за поза
    При формирането на стереотипа за правилна стойка, овладяването на мускулно-артикуларното чувство, характерно за такава поза, е основно. Това усещане се превръща в стандартната норма, на която можете да се приравните в процеса на самоконтрол над стойката си: Застанете с гръб към стената, краката леко раздалечени, ръцете надолу; Nape, раменете, прасците и петите, направени да докоснат стената; Прилепнете към стената, така че
Медицински портал "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com